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    桂圓紅棗粥 點(diǎn)評(píng)(0) 點(diǎn)贊(0)

    • 適宜人群：
    • 不適宜人群：
    • by：勇

    補(bǔ)養(yǎng) 養(yǎng)心 健脾 補(bǔ)氣

    功效與作用：大米：富含碳水化合物、富含錳桂圓：補(bǔ)心、補(bǔ)脾、益氣

    簡介及特色：

    桂圓紅棗粥 食材功效
    桂圓紅棗粥 食材用料
    主料

    大米：半盒（米桶里的盒）

    桂圓：40顆
    輔料

    大棗：十顆
    桂圓紅棗粥做法分解
    • 01
      桂圓去皮用冷水泡軟。
    • 02
      準(zhǔn)備半盒大米。
    • 03
      把大米洗干凈用水浸泡一個(gè)小時(shí)。
    • 04
      準(zhǔn)備大棗十顆。
    • 05
      把大棗去核切成小粒。
    • 06
      桂圓泡軟后把核去掉。
    • 07
      砂鍋里倒入開水，把泡好的米倒進(jìn)去開火煮。
    • 08
      煮到米開花了把桂圓倒進(jìn)去煮，一直用中火煮，不用蓋鍋蓋，防止溢鍋。
    • 09
      煮到湯汁變得粘稠了把棗粒倒進(jìn)去煮。
    • 010
      大概煮半個(gè)小時(shí)粥就變得很粘稠了，這時(shí)候就可以關(guān)火了。
    • 011
      盛出一碗，撒上核桃碎就可以吃了。
    小貼士

    1.米泡過就能煮的時(shí)間短點(diǎn)，也容易煮粘稠。
    2.煮的時(shí)候用勺子要攪拌，防止粘鍋。
    3.桂圓和紅棗已經(jīng)很甜了，就不用放糖了。