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    南瓜小米紅棗粥 點評(0) 點贊(0)

    • 適宜人群：
    • 不適宜人群：
    • by：勇

    保健調(diào)理 清熱解毒 補養(yǎng) 健脾養(yǎng)胃 健脾

    功效與作用：南瓜：解毒、消腫、富含胡蘿卜素小米：安神、和胃、補虛紅棗：安神、補脾胃、輔助降血脂

    簡介及特色：

    南瓜小米紅棗粥 食材功效
    南瓜小米紅棗粥 食材用料
    主料

    南瓜：250克

    小米：小半碗

    紅糖：小碎塊

    紅棗：5顆
    輔料
    南瓜小米紅棗粥做法分解
    • 01
      準備南瓜，紅棗和小米
    • 02
      南瓜洗干凈去皮切小片
    • 03
      小米一遍，鍋中加入五碗水，放入小米和紅糖，大火煮沸
    • 04
      然后加入紅棗和南瓜片繼續(xù)大火煮沸
    • 05
      然后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘即可
    小貼士

    這道粥做早餐很不錯的，簡單方便又營養(yǎng)