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    小米紅棗燕窩粥 點評(0) 點贊(0)

    • 適宜人群：
    • 不適宜人群：
    • by：勇

    補養(yǎng) 健脾養(yǎng)胃 健脾 補虛養(yǎng)身

    功效與作用：小米：安神、和胃、補虛

    簡介及特色：

    小米紅棗燕窩粥 食材功效
    小米紅棗燕窩粥 食材用料
    主料

    小米：適量

    紅棗：6顆
    輔料

    冰糖：適量
    小米紅棗燕窩粥做法分解
    • 01
      金絲血燕放溫水中泡6個小時。
    • 02
      為了保存燕窩的營養(yǎng)價值，泡燕窩的水不要倒掉，挑去里面的細毛，注意不要污染到水。
    • 03
      準備電燉盅。
    • 04
      連同泡燕窩的水，燕窩，小米，紅棗一起倒入電燉盅，隔水燉2個小時。
    • 05
      定2小時。快熟時加入冰糖。
    • 06
      又糯又香又營養(yǎng)的小米紅棗燕窩粥煲好了。
    • 07
      盛碗開吃。
    小貼士

    1．燕窩一定要用溫水泡6個小時以上，可以晚上泡一晚第二天煲粥。
    2．為了保存燕窩的營養(yǎng)價值泡燕窩的水不要倒掉可以用來一起燉粥。