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    蓮子百合花生紅豆糖水 點(diǎn)評(píng)(0) 點(diǎn)贊(0)

    • 適宜人群：
    • 不適宜人群：
    • by：勇

    保健調(diào)理 祛痰 補(bǔ)養(yǎng) 健脾 補(bǔ)氣

    功效與作用：蓮子：養(yǎng)心安神、止瀉、補(bǔ)脾百合：安神、清心、潤(rùn)肺花生：健脾、化痰、潤(rùn)肺

    簡(jiǎn)介及特色：

    蓮子百合花生紅豆糖水 食材功效
    蓮子百合花生紅豆糖水 食材用料
    主料

    蓮子：一把

    百合：一把

    花生：一把

    紅豆：兩把
    輔料

    冰糖：20顆
    蓮子百合花生紅豆糖水做法分解
    • 01
      蓮子，百合用冷水浸泡二十分鐘。（怕蓮子芯的苦味，可以把蓮子芯去掉后再浸泡）
    • 02
      紅豆用冷水浸泡四小時(shí)以上。（夏天要放冰箱，沒冰箱的要常換水，要不然易餿掉。）
    • 03
      花生米用冷水浸泡一小時(shí)。
    • 04
      蓮子，百合用清水洗兩遍，備用。
    • 05
      花生米用清水洗兩遍，備用。
    • 06
      紅豆用清水洗兩遍，備用。
    • 07
      洗干凈的全部食材和冰糖都放進(jìn)去電壓力鍋里面。加280毫升清水。
    • 08
      蓋好鍋蓋，放好蒸汽閥，接通電源。選擇豆類鍵，電壓力鍋開始工作了。
    • 09
      十五分鐘后，電壓力鍋?zhàn)詣?dòng)跳至保壓。關(guān)電源。
    • 010
      四十分鐘后，打開鍋蓋
    小貼士

    紅豆要買紅小豆，浸泡的較快軟。豆類要用電壓力鍋或者高壓鍋煲，軟，爛?？梢愿鶕?jù)家庭成員適當(dāng)添加食材的用量。