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    蜜汁紅薯 點(diǎn)評(píng)(0) 點(diǎn)贊(0)

    • 適宜人群：
    • 不適宜人群：
    • by：勇

    保健調(diào)理 潤(rùn)肺止咳 補(bǔ)養(yǎng) 健脾養(yǎng)胃 健脾 補(bǔ)氣

    功效與作用：紅薯：補(bǔ)中益氣、寬腸通便、富含錳蜂蜜：暖肝、補(bǔ)脾胃、潤(rùn)肺止咳醬油：升壓、補(bǔ)血、護(hù)齒

    簡(jiǎn)介及特色：

    蜜汁紅薯 食材功效
    蜜汁紅薯 食材用料
    主料

    紅薯：一根（大的）

    白醋：少許
    輔料

    色拉油：

    蜂蜜：一勺

    醬油：小一勺

    糖：五勺

    精鹽：

    芝麻：適量
    蜜汁紅薯做法分解
    • 01
      紅薯滾刀切成塊
    • 02
      再把紅薯用清水沖洗，直到洗去多余淀粉，大概洗四五次
    • 03
      洗好的紅薯控除水分，用吸油紙吸去多余水分
    • 04
      然后把紅薯倒入鍋里干煎
    • 05
      這個(gè)時(shí)候來(lái)準(zhǔn)備調(diào)料，把紅薯和色拉油以外的調(diào)料，全部混合裝進(jìn)碗里備用
    • 06
      紅薯煎到上色后，倒入適量色拉油，開始炸
    • 07
      紅薯要中小火不斷翻炸，牙簽完全刺得進(jìn)去就代表熟了
    • 08
      把熟了的紅薯裝盤備用
    • 09
      干凈鍋里倒入剛才準(zhǔn)備好的調(diào)料，小火、不停攪拌
    • 010
      直到調(diào)料在鍋里起蜂窩眼，再熬30秒左右
    • 011
      倒入炸好的紅薯，快速不停翻拌，直到把熬好的糖都拌勻，就可以起鍋了
    • 012
      裝盤撒上芝麻慢用
    小貼士

    1、切紅薯不要切太小，切小了容易糊。
    2、擔(dān)心熱量的童鞋，倒色拉油炸的時(shí)候，不用倒太多，正好浸到紅薯即可。