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冬日瘦身喝普洱茶?普洱茶減肥作用不應夸大

2012-02-03 08:43:34      家庭醫(yī)生在線

  

喝普洱茶能減肥嗎?普洱茶減肥作用不應夸大

  冬日瘦身不少人會選擇喝茶,而普洱茶則在坊間被盛傳為減肥佳品。不過,營養(yǎng)專家表示這種作用不可夸大。

  對于減肥人群來說,堅持喝茶是很多人的選擇,其中尤以普洱茶減肥最負盛名?!捌斩杩山笛薄昂绕斩?,減肥效果好”等等傳言讓不少人癡迷于用普洱茶減肥。

  對此,營養(yǎng)師介紹,不僅僅是普洱茶,所有的茶本身含有一些多酚類抗氧化物質(zhì),與茶多糖、茶褐素、他汀化合物等有一定降脂作用。

  但是營養(yǎng)師同時表示,想要減肥,絕不應夸大茶的作用,減肥關鍵還是需要總能量控制。專家表示,肥胖的原因有很多,如果是單純性肥胖,最好的減肥方法就是有氧運動加上合理膳食。有氧運動消耗過剩的脂肪,合理膳食保證營養(yǎng)。

  因此專家提醒喝茶+運動+適量飲食,比單純喝普洱茶,減肥效果肯定要好很多。

(責任編輯:吳燕 )

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