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冬日瘦身喝普洱茶？普洱茶減肥作用不應(yīng)夸大

2012-02-03 08:43:34      家庭醫(yī)生在線

　　

喝普洱茶能減肥嗎？普洱茶減肥作用不應(yīng)夸大

　　冬日瘦身不少人會(huì)選擇喝茶，而普洱茶則在坊間被盛傳為減肥佳品。不過，營(yíng)養(yǎng)專家表示這種作用不可夸大。

　　對(duì)于減肥人群來說，堅(jiān)持喝茶是很多人的選擇，其中尤以普洱茶減肥最負(fù)盛名?！捌斩杩山笛薄昂绕斩瑁瑴p肥效果好”等等傳言讓不少人癡迷于用普洱茶減肥。

　　對(duì)此，營(yíng)養(yǎng)師介紹，不僅僅是普洱茶，所有的茶本身含有一些多酚類抗氧化物質(zhì)，與茶多糖、茶褐素、他汀化合物等有一定降脂作用。

　　但是營(yíng)養(yǎng)師同時(shí)表示，想要減肥，絕不應(yīng)夸大茶的作用，減肥關(guān)鍵還是需要總能量控制。專家表示，肥胖的原因有很多，如果是單純性肥胖，最好的減肥方法就是有氧運(yùn)動(dòng)加上合理膳食。有氧運(yùn)動(dòng)消耗過剩的脂肪，合理膳食保證營(yíng)養(yǎng)。

　　因此專家提醒喝茶+運(yùn)動(dòng)+適量飲食，比單純喝普洱茶，減肥效果肯定要好很多。

（責(zé)任編輯：吳燕 ）

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