古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
原料:
糯米、粘米、菜頭(芥藍頭)、臘腸、胡蘿卜、蝦米、冬菇、鮮魷魚、花生米。
調(diào)料:
鹽、蠔油、蔥花。
做法:
1、菜頭去皮后,切小粒;
2、鮮魷魚撕去紅衣,洗干凈切粒;臘腸、胡蘿卜切粒;蝦米用水泡軟;干冬菇用熱水泡軟洗干凈后切粒;
3、熱油鍋,倒入菜頭粒翻炒2分鐘,放水煮熟,放鹽調(diào)味后盛起待用;
4、熱油鍋,爆炒臘腸1分鐘;
5、加入蝦米,炒出香味,盛起待用;
6、放胡蘿卜翻炒;
7、加入冬菇翻炒,放2湯匙水煮熟;
8、把胡蘿卜冬菇拔到旁邊,放進魷魚粒爆炒1分鐘;
9、把胡蘿卜、冬菇、魷魚一起大火翻炒幾下;
10、加入臘腸和蝦米一起翻炒幾下;
11、加入菜頭,一起翻炒均勻,加2湯匙蠔油、半個湯匙雞精調(diào)味;
12、加入煮好的糯米飯(糯米與粘米的比例是3:1,你可以全部用糯米的,看你自己喜歡咯),關(guān)火拌勻;
13、把糯米飯與其他材料翻炒均勻,加入香蔥粒;
14、加入冷油冷鍋炒香脆的花生米,花生米炒好后加點鹽拌勻,全部攪拌均勻;
15、裝碗開吃啦,一碗熱氣騰騰的糯米飯下肚,渾身都發(fā)熱啦(我們這兩天很熱,溫度是15~19度呢)。
(責任編輯:徐茜茜 )
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南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 呼吸與危重癥醫(yī)學科
擅長:從事呼吸內(nèi)科臨床工作10年,擅長重癥肺炎、慢性阻塞性肺病、支氣管哮喘、肺癌等疾病的診療。詳細>>
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