古熾明 副主任醫(yī)師
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這道五彩銀耳水果羹含有銀耳、蘋果、香梨、橙子、草莓和獼猴桃,顏色鮮艷,口感十足;整個(gè)湯汁熬好后,酸甜可口,唇齒間清香宜人。
原料:
銀耳1把;蘋果1個(gè);香梨1個(gè);橙子1個(gè);草莓;獼猴桃1個(gè);冰糖
步驟:
A. 銀耳的泡發(fā)與清洗過程
1.用手抓1把銀耳,放在一個(gè)大碗內(nèi),加入可以沒過銀耳的清水,放在一邊泡發(fā)。
2.銀耳泡發(fā)好后,將泡發(fā)銀耳的水倒掉,重新?lián)Q水,里面加入1/2湯匙生粉。
3.取一根筷子,放在碗里輕輕攪動(dòng)數(shù)次。
4.用清水將銀耳沖洗干凈。
5.洗凈的銀耳用手撕成大小合適的小片。
B. 水果的準(zhǔn)備過程
1.蘋果沾水洗一下,果皮外面抹一層食鹽,用雙手反復(fù)搓洗數(shù)次,用清水沖洗干凈,去皮,用刀切成大小均勻的小丁塊。
2.香梨沾水洗一下,果皮外面抹一層食鹽,用雙手反復(fù)搓洗數(shù)次,用清水沖洗干凈,去皮,用刀切成和蘋果塊一般大小均勻的小丁塊。
3.草莓放在一個(gè)容器里,里面撒入一點(diǎn)食鹽和生粉,加入清水浸泡幾分鐘,用水沖干凈,用刀切成和蘋果塊一般大小均勻的小丁塊。
4.將獼猴桃放在洗草莓的水中,浸泡幾分鐘,用水沖干凈,剝?nèi)ネ馄?,用刀切成和蘋果塊一般大小均勻的小丁塊。
5.橙子沾水洗一下,果皮外面抹一層食鹽,用雙手反復(fù)搓洗數(shù)次,用清水沖洗干凈,去皮,用刀盡量切成小碎丁。
C. 水果銀耳羹的熬制過程
1.湯鍋內(nèi)放入適量的清水,放在火上,將撕碎的銀耳放在鍋里,大火燒開至有浮沫飄起時(shí),用勺子將浮沫撇除干凈。
2. 轉(zhuǎn)中小火繼續(xù)熬煮,期間不斷的用勺子朝一個(gè)方向攪動(dòng)幾次。煮至銀耳出膠狀,湯汁濃稠時(shí),將切好的蘋果丁放入鍋中。接著放入香梨丁。
3. 準(zhǔn)備一塊冰糖。將冰糖放入鍋中,煮制約3分鐘左右。
4. 放入切好的獼猴桃丁、草莓丁、橙子,煮至鍋開即可關(guān)火。
(責(zé)任編輯:徐茜茜 )
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