家庭醫(yī)生在線首頁 > 營養(yǎng)飲食 > 風味菜系 > 環(huán)球百味 > 正文

美國的牛肉涼夏三明治

2011-06-28 12:53:33      家庭醫(yī)生在線

  牛肉涼夏三明治

環(huán)球美食:美國的牛肉涼夏三明治

 ?。墼希{(diào)料]

  美國嫩肩里?。ò咫欤?600公克

  培根 8片

  西生菜 4份

  蕃茄(切厚片) 2顆

  橄欖油 2大匙

  白土司 8片

  西洋芥末 1大匙

  鹽 少許

  黑胡椒 少許

 ?。壑谱髁鞒蹋?/P>

 ?。?)熱油鍋,將培根放入煎脆備用;西生菜洗凈、蕃茄洗凈切厚片備用。

 ?。?)將調(diào)味料涂抹在嫩肩里肌肉的表面,腌約3小時后以中火將表面煎熟,封住肉汁后放入已預熱的烤箱,以160℃烤約40分鐘約呈5分熟。

 ?。?)將烤好的牛肉取出,靜置冷卻后放入冰箱,等要疊放在土司上時再取出切成3~5㎜厚度薄片。

 ?。?)將土司放入烤面包機中烤成金黃,將土司放在最底層,依序放上西生菜、培根、蕃茄片,最后放上薄牛肉片即可。

  材料4人份

(責任編輯:徐茜茜 )

相關(guān)推薦

文章關(guān)鍵詞:

早餐吃三明治營養(yǎng)又美味 教你4款三明治的做法

很多人都擔心外面買的早餐不衛(wèi)生,可是又沒有時間煮粥做包子吃。其實你可以試試做三明治,營養(yǎng)又好吃。別急,下面就為大家推薦幾款簡單又美味的三……詳細>>

簡單又美味的全能營養(yǎng)早餐 牛肉三明治

準備的是西式早餐,相對于中餐來說,我覺得西式早餐還是蠻簡單的,現(xiàn)成的面包加工一下就好啦!詳細>>

牛肉芝士三明治的做法

三明治搭配了牛肉和蔬菜,牛肉可提高孕婦的免疫力,有助安胎,實現(xiàn)全面營養(yǎng)。詳細>>

早餐三明治的做法大全

一天之計在于晨,健康早餐是一天中非常重要的,健康早餐攝食的能量占人體一天所需能量的30%,而早餐營養(yǎng)的攝入不足很難在午餐和晚餐中補充回……詳細>>

雞蛋三明治的做法

土司2片、白煮蛋1個、西芹1段、火腿適量、美乃滋1大勺、鹽和胡椒粉少許。 詳細>>

相關(guān)健康數(shù)據(jù)

  • 趙泳誼

  • 史琳娜

  • 潘永

  • 卞華偉

專家答疑少精癥患者一定會不育嗎?

廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]