早餐吃三明治營養(yǎng)又美味 教你4款三明治的做法

很多人都擔(dān)心外面買的早餐不衛(wèi)生，可是又沒有時(shí)間煮粥做包子吃。其實(shí)你可以試試做三明治，營養(yǎng)又好吃。別急，下面就為大家推薦幾款簡單又美味的三明治做法。

火腿培根三明治

主料：面包、火腿、培根片。

輔料：西紅柿、圓形生菜、鹽、黑胡椒粉、黃油

做法：

1、培根放入微波加熱30秒，上面滋出一層白色油花，就可以了，取出備用。

2、生菜洗凈、瀝水，西紅柿去籽、切成片備用。

3、三個(gè)面包片放入烤面包電爐中，設(shè)置相應(yīng)的時(shí)間，烤至兩面金黃。

4、取出烤好的面包，趁熱，涂上薄薄一層黃油，并切去四邊。

5、培根切成小段備用。

6、在其中兩片吐司上鋪上西紅柿，并在西紅柿上撒少許鹽及胡椒粉。

7、鋪上培根，最后鋪上生菜葉，在第三片吐司上，鋪上2片火腿片。

8、火腿片的吐司放在中間一層，依次三層，對(duì)角切開。

玉米蛋三明治

材料：土司兩片、雞蛋一顆、玉米粒1-2匙、鹽少許、番茄醬適量、胡椒粉適量、油

做法：

1、 雞蛋打散加入玉米粒，鹽拌均勻。

2、 平底鍋起鍋，加少許油，倒雞蛋進(jìn)去煎成四方形。

3、 土司烤熱或不烤皆可。

4、 把煎好的玉米蛋擺到土司上，灑上胡椒粉和番茄醬，就可以開始享用早餐咯！

火腿雞蛋三明治

材料：吐司6片、火腿2片、雞蛋1個(gè)、肉松適量。

輔料：沙拉醬適量

做法：

1、準(zhǔn)備所需材料。

2、吐司切去四周的邊。

3、在吐司上鋪上一層肉松。

4、再擠上沙拉醬，放上吐司。

5、然后放上火腿片，再擠上沙拉醬。

6。再蓋上一片吐司。

7、再把吐司的對(duì)折切開。

8、烤盤放上錫紙，然后將做好三明治放在烤盤上。

9、刷上一層雞蛋液。

10、邊上周圍也要刷上。

11、烤箱預(yù)熱160度放中層。

12、烤15分鐘左右，表面金黃即可出爐。

肉松三明治

材料：吐司片適量、奶酪適量、肉松適量、沙拉醬適量。

做法：

1、取兩片紫米吐司，切去邊緣成正方形。（白吐司也可以）

2、取一片吐司，鋪上一片奶酪。

3、蓋上另外一片吐司。

4、對(duì)角一切為二，然后抹上一層適合自己口味的沙拉醬。

5、在裝有肉松的盤子里均勻的裹上一層肉松即可。

怎么樣，簡單又美味的三明治學(xué)會(huì)了嗎？