古熾明 副主任醫(yī)師
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母親節(jié)的愛心早餐——英式牛奶雞蛋小餅:
母親節(jié)飲食 親為“叨媽”做做養(yǎng)生菜
母親節(jié)的愛心早餐——英式牛奶雞蛋小餅
選擇一:1杯自發(fā)粉,2勺白糖,1個(gè)雞蛋(打散成蛋液),25克黃油(融化),175毫升牛奶
做法:將以上材料用攪蛋棒混合成面糊。
選擇二:250毫升牛奶,1個(gè)雞蛋,一點(diǎn)點(diǎn)鹽,10克泡打粉,55克白糖,200克面粉, 30克黃油(融化)
做法:將以上材料用攪蛋棒混合成面糊。
注解:
1,蛋奶小餅的配方有很多種,我這里列出兩個(gè)配方,家中有自發(fā)粉的可以按照第一個(gè)配方做,家中有泡打粉的可以按照第二個(gè)配方做。
2,此款小餅對(duì)原料及操作都不高,配料計(jì)量上也可隨意掌握。面糊稠一點(diǎn)可以做得厚一點(diǎn),尺寸大小和厚度可以象燒餅(當(dāng)然質(zhì)地是很軟的)。面糊稀一點(diǎn)就可以攤成雞蛋煎餅。
3,可以澆上蜂蜜(推薦使用液體狀蜂蜜,澆在甜品上食用。清香可口、潤(rùn)肺健胃。)或者抹上黃油,果醬,隨意搭配。
鍋?zhàn)鰺?,可以刷一點(diǎn)點(diǎn)油,如果用不粘鍋,可以不用油。小火烹制。用大湯勺舀一點(diǎn)面糊放入鍋中,像攤雞蛋餅??杀】珊?。圖中做的是比較厚一點(diǎn)的,為了保持形狀好看。用了鐵圈來固定。沒有鐵圈的,可以省略不用。直接放在鍋上攤。兩面金黃即可盛盤。
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母親節(jié)的愛心午餐——涼拌豆角
母親節(jié)的愛心午餐——涼拌豆角
1,豆角要選擇細(xì)長(zhǎng)的,嫩的,籽越小豆角越嫩。豆角的清理法:把兩頭的筋去掉,然后掰成半個(gè)中指那么長(zhǎng)的段。
2,用沸水焯菜的竅門是在水中放滴油再放一小勺鹽,這樣可以使豆角更加翠綠并且還特別亮。等水開后,將豆角焯兩到三分鐘,去除豆腥味(如果是炒的話,可以加一點(diǎn)糖或者料酒來去除豆腥味)。水易多,火易猛,焯熟以后不要在鍋里悶,悶久了顏色也會(huì)黃。然后將焯好后的豆角撈出來瀝干后迅速放到事先準(zhǔn)備好的涼水中。(冰水更好,西餐中焯好的菜都要浸在冰水中,可以使豆角更脆更綠)
3,將豆角擺好盤,蒜敲扁剝皮剁碎成蒜泥。
4,熱鍋燒少許油,加幾個(gè)花椒,做成花椒油?;ń妨瞥霾灰?,將油澆入豆角中。加鹽、糖、蒜泥,醋、雞精、香油拌勻,一道清脆爽口的小涼菜就做好了。如果家里有熟芝麻,也可以撒些上去。
友情提示:
如果實(shí)在擔(dān)心自己掌握不好扁豆的生熟,怕中毒。那么可以把扁豆斜切成片再焯后者再炒,這樣就很容易熟了。
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母親節(jié)的愛心午餐——蜜汁醬烤雞腿
母親節(jié)的愛心午餐——蜜汁醬烤雞腿
主料:雞全腿1個(gè)(250克)
調(diào)味料:醬油1大勺,甜面醬1大勺,糖1大勺,五香粉1/4小勺,姜粉1/4小勺,大蒜粉1/4小勺
刷料:麥芽糖30克,水30克。
烤焙:中層,200度,約30分鐘。
超級(jí)簡(jiǎn)單的制作過程:
雞腿上切兩刀,以方便入味。在一個(gè)大碗里加入所有的調(diào)味料,然后放入雞腿,腌2個(gè)小時(shí)。腌好的雞腿放入烤盤里,放進(jìn)預(yù)熱好的烤箱烤焙。
烤好的雞腿刷上一層麥芽糖水即可。
麥芽糖水制法:把30克麥芽糖和30克水放入鍋里,用小火慢慢加熱,并不斷攪拌,直到糖液變得濃稠即可。
TIPS:
1、雞腿腌漬的時(shí)間越長(zhǎng)越入味,如果時(shí)間來不及,也至少腌漬半個(gè)小時(shí)再烤,否則味道會(huì)不好哦。而如果時(shí)間充足的話,可以放進(jìn)冰箱,腌漬過夜,效果更好。
2、如果沒有麥芽糖,可以用蜂蜜代替麥芽糖水。
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母親節(jié)的愛心晚餐——什錦暖鍋全家福
母親節(jié)的愛心晚餐——什錦暖鍋全家福
原料:海鮮,豆腐,蔬菜,蛋餃,魚丸,粉絲等請(qǐng)根據(jù)口味自由選擇。豐儉由人。
制作:可以把禽肉蛋餃魚丸等食材燙熟后再端上桌,也可以上桌后再放進(jìn)鍋里蓋上鍋蓋煮。
蘸食小料:吃暖鍋可以直接從鍋里撈了吃,鍋里的湯可以下多些鹽。也可以蘸火鍋涮肉時(shí)用的海鮮小料吃。
暖鍋的制作關(guān)鍵:
暖鍋的制作可簡(jiǎn)單,可復(fù)雜。我上面說的是最簡(jiǎn)單的家庭做法。但無論如何,吊湯是制作暖鍋?zhàn)铌P(guān)鍵的環(huán)節(jié)之一。暖鍋好不好吃,都看湯底。湯底一定要用葷湯,排骨湯,雞湯,鴨架子湯均可。
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母親節(jié)的愛心晚餐——事事如意四喜餃
母親節(jié)的愛心晚餐——事事如意四喜餃
原料:
面粉150克,蝦肉餡200克,雞蛋1個(gè),紫菜頭100克,扁豆3根。
做法:
1.用細(xì)羅將面粉篩過,澆入120克開水拌勻搓透,揪成15個(gè)圓 劑,壓扁,用搟面棍開薄成圓皮。
2.用開水將扁豆?fàn)C過,切成碎末。將紫菜頭切成碎末。將雞 蛋放入鍋中,注入清水,上火煮熟,剝皮,將蛋白、蛋黃分開, 分別剁成碎末。
3.將蝦肉餡分成15份,分別放在圓皮上,將面皮分四等份向上 分別對(duì)捏在一起,呈四個(gè)孔洞,用手捏牢,順著一個(gè)方向卷成 四個(gè)喇叭口狀。將蛋白末、蛋黃末、紫菜頭末、扁豆末分別填 滿喇叭口內(nèi),共做成15個(gè)四喜餃,上屜蒸8分鐘即成。
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母親節(jié)的愛心甜點(diǎn)——胡蘿卜蛋糕
母親節(jié)的愛心甜點(diǎn)——胡蘿卜蛋糕
原料:
一:150克 黃油,50克白糖
二:2個(gè)蛋黃,50克牛奶
三:175克面粉,15克泡打粉
四:100克杏仁粉,150克胡蘿卜絲(建議不要完全使用胡蘿卜,否則做出來的味道太寡味平淡,孩子很可能不愛吃??梢赃m當(dāng)加入些其他食材來增加風(fēng)味。比如改用100克胡蘿卜,30克菠蘿粒(罐頭裝菠蘿即可),20克切碎的開心果/核桃仁)
五:2個(gè)蛋白,50克白糖
六:幾滴檸檬汁(如果沒有,可以用新鮮檸檬擠汁)
做法:(烤箱預(yù)熱至180度)
1, 將原料一打發(fā)(顏色變白)
2, 將原料二逐步加入一
3, 將原料三和四混合,拌入2
4, 將原料五打發(fā)至接近濕性發(fā)泡(濕性,中性,干性說明和圖示請(qǐng)參考本博舊文烘培寶典之——必備烘培辭典)
5, 加入檸檬汁
6, 放入蛋糕模。我用的是一個(gè)慕斯圈,下面用燒烤紙折成的底。然后下面放了個(gè)烤盤來烤。用蛋糕模或者慕斯圈都是可以的。
7, 放烤箱中層烤50分鐘。用竹簽測(cè)試,以拔除后沒有粘黏物為熟。
出爐后裝飾:
我圖中的裝飾用的是60克奶油奶酪(Creamcheese),150克糖霜,30克黃油混合攪拌成的糖漿刷在了蛋糕表面。但不建議大家嘗試。因?yàn)槲鞣饺讼矚g甜食,喜歡配著糖漿一起吃。但以我們亞洲人的口味來講,這個(gè)糖漿過于甜膩。所以可以省略。
奶油奶酪糖霜
我使用的是杏仁糕來捏的胡蘿卜。是由杏仁核和其它核果所配成的膏狀原料。常用于烘焙產(chǎn)品的裝飾方面。如果沒有可以自己揉些面來代替。只要是捏出胡蘿卜形狀即可。
杏仁糕可以參考這個(gè)配方:
一:杏仁粉300克,糖粉150克,混合在一起。
二:轉(zhuǎn)化糖漿 Liquid glucose 75克(國(guó)內(nèi)目前有售,淘寶網(wǎng)上也可以買到),杏仁精華1滴,和一混合在一起。
三:水38毫升,加入二,混合在一起成糖面團(tuán)。加一點(diǎn)點(diǎn)食用色素就可以調(diào)成胡蘿卜顏色
(責(zé)任編輯:吳燕 )
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