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掛號科室:消化內(nèi)科 同類疾?。?

一日之計在于晨,不可不知早餐四忌

2011-01-21 09:35:15      家庭醫(yī)生在線

一日之計在于晨,不可不知早餐四忌

  一天之計在于晨,我們都知道,是第一天的開始,那么早餐吃的好與否直接關(guān)系著你的健康了,我們要知道的,這是一個很現(xiàn)實(shí)的問題,但是有錯誤不要去犯,要么就是很不理智的做法了。

  一.忌喝大量冰涼的飲料

  溫度相差太大會強(qiáng)烈刺激胃腸道,導(dǎo)致突發(fā)性攣縮。

  二.忌空腹吃香蕉

  香蕉中除了含有助眠的鉀,還含有大量的鎂元素,若空腹食用,會使血液中的含鎂量驟然升高,而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。

  三.忌空腹吃菠蘿

  菠蘿里含有強(qiáng)酵素,空腹吃會傷胃,其營養(yǎng)成分必須在吃完飯后才能更好地被吸收。

  四.清晨也不要空腹喝醋或吃蒜

    空腹喝醋會導(dǎo)致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激,引起胃痙攣。

(責(zé)任編輯:吳燕 )

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