家庭醫(yī)生在線首頁(yè) > 營(yíng)養(yǎng)飲食 > 疾病與營(yíng)養(yǎng) > 其他疾病 > 正文

痛經(jīng)怎么辦？食療幫你忙

2011-01-11 10:59:15      家庭醫(yī)生在線

　　在行經(jīng)前后或在行經(jīng)期出現(xiàn)的劇烈的腹痛、腰酸、下腹墜脹甚至頭暈、低血壓、面色蒼白及出冷汗等不適，影響工作和生活，月經(jīng)過(guò)后自然消失的現(xiàn)象，叫做痛經(jīng)。通過(guò)合理的飲食能夠有效調(diào)理身體，減輕痛經(jīng)困擾。

　　益母草煮雞蛋

　　制作材料：雞蛋150克、益母草30克

　　做法：

　　1.先將益母草擇去雜質(zhì)，清水洗凈，用刀切成段，瀝干水。

　　2.把雞蛋全部放入水中，逐一清洗凈。

　　3.將益母草、雞蛋下入鍋內(nèi)，加水同煮，20分鐘后雞蛋熟，把外殼去掉，再放蛋在此湯中煮15-20分鐘即成。

　　小帖士：

　　1. 活血散瘀、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)、補(bǔ)益氣血。

　　2. 適用于月經(jīng)先期有胸腹脹痛者。

　　3. 適用于治療氣血不足、血液瘀滯的痛經(jīng)，以及月經(jīng)不調(diào)、產(chǎn)后惡露不止、功能性子宮出血等病癥。

　　4. 雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導(dǎo)致腹瀉；同時(shí)不宜與甲魚(yú)、鯉魚(yú)、豆?jié){、茶同食。

疾病飲食藥補(bǔ)不如食補(bǔ)

${FDPageBreak}

　　胡蘿卜炒豬腎

　　制作材料：

　　主料：豬腰子200克,胡蘿卜150克,肉桂3克,辣椒(紅,尖)5克

　　調(diào)料：花生油20克,醬油5克,鹽3克,大蔥10克,姜5克,胡椒粉2克,味精2克,料酒5克

　　做法：

　　1. 豬腎去脂膜和臊腺后洗凈，切成片。

　　2. 將胡蘿卜洗凈，切成片。

　　3. 將肉桂、辣椒烘干，研成粉。蔥、姜洗凈切片。

　　4. 鍋內(nèi)加花生油燒熱，蔥姜熗鍋，放入豬腎和胡蘿卜，加入精鹽、料酒、醬油、胡椒面、味精、肉桂粉、辣椒粉炒熟即成。

　　小帖士：

　　此菜具有溫陽(yáng)散寒，活血止痛的作用。用于寒濕凝滯型痛經(jīng)等癥。

（責(zé)任編輯：吳燕 ）

相關(guān)推薦

文章關(guān)鍵詞：

女性痛經(jīng)并不可怕 科學(xué)飲食幫你對(duì)抗痛經(jīng)

有些女性在經(jīng)期會(huì)有痛經(jīng)的出現(xiàn)，這可怎么辦呢？痛經(jīng)所帶來(lái)的疼痛和傷害是很大的，需要及時(shí)的治療和緩解。在這里，為大家介紹一下緩解痛經(jīng)的飲食方……詳細(xì)>>

懷孕疲勞怎么辦？食療幫你忙！

懷孕疲勞怎么辦？不防吃點(diǎn)山藥。山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收；而且山藥中含有皂甙、黏液質(zhì)、膽堿、維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分……詳細(xì)>>

痛經(jīng)怎么辦? 9款湯品食譜 調(diào)經(jīng)止痛

痛經(jīng)之痛，只有經(jīng)歷過(guò)的人才能了解，它是每個(gè)女性都想擺脫的“魔爪”。痛經(jīng)嚴(yán)重時(shí)，會(huì)出現(xiàn)惡心干嘔、腹痛昏闕等情況。痛經(jīng)吃什么？小編9款湯品食……詳細(xì)>>

宮寒痛經(jīng)很難受？喝水時(shí)加入這5種花，幫你緩解痛經(jīng)！

痛經(jīng)，大多數(shù)女性都經(jīng)歷過(guò)，而痛經(jīng)的種類有很很多，其中宮寒是誘發(fā)原因之一。宮寒主要是因?yàn)樽訉m寒氣過(guò)多導(dǎo)致血液瘀滯而沒(méi)辦法排出體外帶來(lái)疼痛，……詳細(xì)>>

絲瓜幫你順痛經(jīng)！

許多女性有月經(jīng)不順的問(wèn)題，月經(jīng)不順包括月經(jīng)經(jīng)期及周期不規(guī)律、經(jīng)量異常、生理期間身體不適等。平時(shí)飲食上注意多吃絲瓜，對(duì)調(diào)理月經(jīng)不順有幫助。詳細(xì)>>

相關(guān)健康數(shù)據(jù)

  • 歐陽(yáng)惠卿

  • 羅頌平

  • 羅麗莉

  • 金平

專家答疑少精癥患者一定會(huì)不育嗎？

廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長(zhǎng)：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]