全智賢：野蠻女友的另類瘦身飲食

　　全智賢因為一部《我的野蠻女友》大紅，走進中韓影迷的視野。于是這個身材高挑的韓國女明星也惹得各路想減肥的MM的關(guān)注，不看則已，一看驚人啊！沒想到，野蠻女友的減肥法也不按常規(guī)出牌，如此另類。

　　從牙下手

　　對于減肥者來說，節(jié)食是件極其痛苦的事。全MM建議，想瘦身的MM可以戴上牙套，因為這是既矯正牙齒，同時又瘦身的一石二鳥的完美計劃?，F(xiàn)在人們由于各種原因，吃飯的速度實在太快了，以致腸胃難以及時想大腦傳出以吃飽的信號。戴上牙套會有點疼，從牙下手，能讓你吃飯自然慢下來，攝入的食物少了，自然就瘦了。

　　唇膏新用

　　涂唇膏的減肥術(shù)可以讓你的過季唇膏發(fā)揮大作用了！全MM的方法是：在吃飯的前兩三分鐘，從眉間開始涂一直到鼻子的下面，并成一條線?？梢浀妹看纬燥埗家績扇?一準讓你的食欲大為降低。

　　左手吃飯法

　　韓國有醫(yī)學家研究證明，習慣用右手的人在吃飯時若換用左手拿筷子，會對體重減輕有異乎尋常的效果。試驗者在改用左手吃飯后，不僅體重有所減輕，而且膽固醇值與血壓也都恢復正常。

　　這個研究成果，對于想保持身材苗條的人來說，無疑是一個十分令人振奮的消息，嘗試左手吃飯也無需任何額外的支出，何樂不為？不過，全MM提醒大家要注意的是，這種方法對于習慣左手吃飯的人無效，她們應(yīng)該用右手啦！

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　　這么另類獨特的減肥法當然只適合少數(shù)人，大多MM也要纖纖細腰，還是走大眾化路線吧！不過，在減肥的時候，千萬不要認為只要什么食物都不吃就會達到減肥的效果。事實上不是這樣的，因為這種方法是不科學的，也就是說，只有在正確的科學的方法下才能有效的達到預期的減肥效果，下面我們來看看飲食減肥注意事項。

　　1．稀奇古怪的東西不吃，比如說蛇、水蟑螂之類，心里沒譜。

　　2．少吃創(chuàng)新菜，比如福壽螺在北京出問題純粹是因為做法不當。

　　3．去專業(yè)的店吃專業(yè)的東西，比如不要去東北菜館吃川菜。因為餐館的主營項目不是這個，客人點的頻率不高，它即使有這些食材也不一定新鮮。

　　4．盡量避免吃生食，生鮮。河鮮最好不要點刺身。注意一下生鮮的新鮮程度，很多有異味是能夠聞出來的，有的會發(fā)臭

　　5．火鍋盡量少吃，因為大部分鍋底會回收，有時你會從蘑菇湯底里吃出魚味來。

　　6．餐館的衛(wèi)生間大致能反應(yīng)其衛(wèi)生狀況。如果一個餐館的衛(wèi)生間都已經(jīng)很臟，它的后廚可想而知。

　　7．如果一家餐廳沒有衛(wèi)生許可證，或者沒有在工商局注冊，沒有這些許可文件的話，就一概不吃。

　　8．用餐之后索要發(fā)票，這樣如果吃完之后有什么不良反應(yīng)，也可以及時跟消協(xié)反映。

　　小編寄語：除了以上飲食減肥注意事項外，我們還需要注意的是需要積極的參加各種鍛煉，這樣雙向結(jié)合才能有效的達到預期的減肥效果。

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