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減肥食物有哪些？

2013-12-30 11:30 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

減肥食物有哪些?

回答1
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劉慧平副主任醫(yī)師

長治市中醫(yī)院

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新鮮蔬菜、水果、豆制品、奶制品、粗糧、瘦肉、堅果等自然健康的食物，都屬于減肥食物，可以放心地吃。魔芋完全不含脂肪又美味可口，也是減肥必食之物。它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫脹出現(xiàn)橘皮組織。這種神奇般的食物，有體內“清道夫”的美稱，吸納和排除體內毒素頗強。
2013-12-30 11:45

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回答2
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肥胖多數(shù)是因為每日攝入的熱量超標導致的，因此想要減肥就多吃減肥的食物，比如說以下幾種：豆?jié){、土豆、地瓜、食醋、黑米、芹菜、酸奶、麥片、玉米等。為了提高減肥速度，可以每日適當?shù)倪M行運動，提高身體的新陳代謝水平，消耗更多的脂肪。改善睡眠，盡量減少熬夜。
2019-12-14 13:56

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