梨有哪些營養(yǎng)功效？咳嗽怎么吃梨來潤肺止咳？

梨是秋季上市的季節(jié)，里面含有豐富的維生素以及膳食纖維和多糖類，能幫助清除腸道里面的垃圾，同時也能夠降低血壓，達到了養(yǎng)陰清熱的效果，適合于心臟病以及高血壓和肝硬化人群。

梨各個部位的功效有哪些？

梨皮具有滋陰補腎以及潤肺降火的效果，同時也能夠保護心臟，緩解心火旺盛問題。梨花以及根葉能夠幫助潤肺以及消痰。梨果肉具有清熱化痰及生津潤燥的效果，特別適合于熱性干咳、消渴以及煩渴，眼睛紅腫和消化不良等。梨籽里面含有大量的木質(zhì)素，屬于不可溶性纖維，能夠在腸道里面和膽固醇相結(jié)合并且排出體外。含有豐富的硼元素，保護了骨骼，防止骨質(zhì)疏松，提高了注意力和記憶力，讓人們的心智變得更加敏捷。

怎么合理吃梨來治療咳嗽？

1、早期咳嗽

感冒初期會出現(xiàn)輕微的咳嗽，但是不容易分辨風(fēng)熱還是風(fēng)寒咳嗽，此時可以選擇梨藕汁。把梨和蓮藕去除皮切成丁放在榨汁機里面榨成汁，具有清熱涼血及生津化痰的功效，但是對于脾胃虛寒的人群也不能吃生蓮藕，不然誘發(fā)消化不良或者腹瀉。

2、肺熱咳嗽可選擇枇杷雪梨

把枇杷和雪梨洗干凈祛除皮切成小塊，然后加入適量水和冰糖，大火燒開之后，再用小火煮10分鐘左右，每天喝三次，具有清熱化痰以及生津潤燥的效果，適合于肺火旺盛所引起的反復(fù)咳嗽。

3、肺燥引起的咳嗽

肺燥引起的咳嗽可選擇雪梨川貝，把雪梨取出皮切成兩半，里面加入適量的川貝和蜂蜜，然后再放在鍋上面蒸，具有潤肺潤燥的功效，適合于痰液咳不出以及口干舌燥無痰的人群。

溫馨提示

梨確實具有止咳功效，但切不可亂用。本身屬于涼性食物，即使加熱之后也不能改變其屬性，適合于溫燥以及肺熱人群。但是在使用梨之前必須要辨清體質(zhì)，風(fēng)熱咳嗽的人群舌苔發(fā)黃，痰液濃稠，不容易咳出來，會出現(xiàn)刺激性的干咳而且伴隨著發(fā)熱、咽喉疼痛和流膿鼻涕。風(fēng)寒咳嗽人群舌苔發(fā)白而且痰稀，同時伴隨著發(fā)熱和流清鼻涕。過敏性咳嗽人群會不停的咳嗽而且長時間得不到治愈，痰液里面會出現(xiàn)薄白色的泡沫，呼吸變得急促，尤其是早晨醒來或者接觸過敏原時更加嚴重。