高血糖應(yīng)常吃的5種食物，能幫助降血糖

2019-07-18 09:16:09

不少的中老年人都患上了高血糖，這其實是一件非常危險的事情，因為高血糖很容易引起糖尿病的發(fā)生。所以，高血糖患者一定要控制血糖，飲食調(diào)理是相當(dāng)重要的。

在治療高血糖期間，我們該多吃哪些食物？

1、吃南瓜

南瓜有非常多的營養(yǎng)功效，它能抑制葡萄糖吸收的果糖能與人體多余的膽固醇結(jié)合，能減肥瘦身，同時它也能預(yù)防膽固醇過高降低血糖。在夏日里喝一碗南瓜湯是一個不錯的選擇，還記清暑降熱。所以糖尿病患者可以在飲食上選擇吃南瓜。

2、苦瓜降血糖效果好

很多人因為苦瓜苦而不去吃苦瓜。雖然苦瓜的味道苦，但它含有多種營養(yǎng)成分，對美容養(yǎng)顏也有一定的效果?？喙现泻械目喙显碥?，有著非常明顯的降血糖的功能。苦瓜也是在生活中良好的一道佳肴，有很多的做法，只要掌握了對的做法，就能讓苦瓜變得很好吃。一些高血糖的人，多吃一點苦瓜可以讓身體變得更加健康。

3、常吃洋蔥

洋蔥的味道辛辣，是人們很喜歡吃的蔬菜。洋蔥不僅能降低血壓，還對一些心腦血管疾病有一定的影響，能夠輔助治療。在糖尿病治療中，如果有血脂異常的人可以多吃洋蔥，這樣也能讓病癥減輕，減少并發(fā)癥的產(chǎn)生。

4、適量吃無花果

無花果的味道很甜，但是所含的糖量卻不高。無花果含有大量的膳食纖維，對糖尿病患者很有利，能夠提神醒腦消除疲勞。尤其是在夏天多吃無花果能讓人感到不那么疲勞，能夠恢復(fù)體力。無花果能和很多種食材搭配在一起，還有其他的功效。在夏天這樣一個食欲不振的季節(jié)里，無花果還能幫助消化，促進(jìn)人體的食欲，可謂是百利而無一害了。

5、吃火龍果

火龍果受很多人的喜愛，這是因為它的味道十分好吃。其實火龍果對降血糖也有一定的功效，它也能夠和其他食材一起榨汁，味道清甜可口，很適合老年糖尿病患者吃。

得了高血糖不要太擔(dān)心，只要注意好平時的飲食，配合醫(yī)生的治療，能有一定的改善。最重要的一點是要保持良好的心態(tài)，擁有一顆能夠戰(zhàn)勝病魔的心情。不過也得記住，靠飲食來控制血糖的前提下，不要忘記了藥物也要跟得上。