古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
酸奶的味道是非常獨特的,酸酸甜甜的味道,非常受人們的喜歡,而且還可以為身體補充營養(yǎng),那么經(jīng)常性的喝酸奶,對身體有什么好處呢?一起來看看吧。
經(jīng)常喝酸奶對身體有什么好處?
1、對孩子的好處
經(jīng)常喝酸奶的孩子,可以幫助改善營養(yǎng)不良、提高身體發(fā)育、提高免疫力、減少便秘、腹瀉、厭食、消化不良疾病等癥狀的發(fā)生,聰明的母親應(yīng)該讓孩子遠離添加劑,多喝酸奶,讓孩子更聰明更健康。
2、對女性的好處
經(jīng)常飲用酸奶,可以保持陰道微生態(tài)平衡,對一些陰道炎、尿道炎的朋友們有一定的緩解作用,經(jīng)常喝酸奶,女性不用擔(dān)心乳房腫塊、乳腺癌的問題,而且它還有助于防止脫發(fā)。
3、對中老年的好處
可以有效的預(yù)防和緩解糖尿病,原因是葡萄糖的最愛就是益生菌,要是周圍有大量的葡萄糖,益生菌甚至不會接觸其他碳水化合物。所以,要是在體內(nèi)有很多的益生菌,那么體內(nèi)的葡萄糖含量將會降低,血糖指數(shù)自然會下降,血糖下降后,肝臟用來轉(zhuǎn)化脂肪的肝糖也減少了,體重就會得到控制。
而且益生菌對減輕冠心病及相關(guān)疾病有很好的作用,相關(guān)數(shù)據(jù)表明,高血壓與鈣攝入量不足有關(guān),酸奶的高鈣含量會促進尿鈉排泄的增加,降低血壓。另外,酸奶含有大量的蛋白質(zhì),蛋白質(zhì)是有利于維護血管彈性,可以防止血管損傷,防止腦溢血的發(fā)生。
4、對年老體弱病人的好處
酸奶可以降低膽固醇,一些患病的,年老體弱的患者,經(jīng)常喝酸奶,非常有利于身體的恢復(fù),其他食物無法替代。
5、養(yǎng)胃護腸
所有的疾病都是由飲食不當(dāng)引起,健康還是得從腸內(nèi)開始。酸奶的主要功能是促進食物的消化、吸收和利用,維持正常的腸道功能,抑制有害細菌,保護胃腸道免受病原菌和毒素侵害,減輕胃腸道疾病??深A(yù)防和減輕腹瀉、便秘、胃酸、胃腸道癌等疾病,而且益生菌還能維持腸胃健康,延年益壽。
(責(zé)任編輯:麥瓊璇 )
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