糖尿病人是否能吃西瓜？

　　在這個(gè)炎熱的夏天在空調(diào)房里吃上一口西瓜是人生中多么幸福的一件事情。很多糖尿病人在夏天就遭殃了，很多人認(rèn)為糖尿病就不能夠吃西瓜，因?yàn)槲鞴现懈缓渥愕奶欠?。吃一口西瓜肯定就?huì)加重糖尿病。所以糖尿病患者在夏天只能夠忍受著炎熱的天氣而不能吃上一口西瓜。其實(shí)糖尿病患者是可以吃西瓜的，只不過(guò)要注意以下方面。

　　首先糖尿病人吃西瓜需要注意西瓜食用的次數(shù)，西瓜中95%都是水分，含糖量極低。吃起來(lái)之所以很甜，真是因?yàn)樗乃侄嘁约拔鞴系膫€(gè)大。和香蕉，榴蓮，葡萄等相比西瓜的糖分要低得多，但是這并不代表糖尿病患者就可以為所欲為地吃西瓜。西瓜的含糖量再少也架不住西瓜的個(gè)大，西瓜的口感好容易入口，尤其是冰鎮(zhèn)之后，簡(jiǎn)直口感極佳，一不小心就會(huì)多吃，這是糖尿病患者最忌諱的東西，也是最應(yīng)該注意的東西。一般人吃多了，最多就拉個(gè)肚子，但是糖尿病可不一樣你吃多了，那可是有生命危險(xiǎn)。

　　西瓜有解暑和補(bǔ)充人體水分的功效，在夏天吃一些西瓜，對(duì)人體有不小的好處。糖尿病患者可以通過(guò)守時(shí)多餐的方式來(lái)補(bǔ)充西瓜。糖尿病患者對(duì)血糖的降低能力較低，所以一次性不能吃太多的西瓜，但是如果實(shí)在喜歡吃西瓜想吃西瓜消暑，則可以采用少吃多餐的方式。其實(shí)糖尿病并沒(méi)有那么可怕，水果是對(duì)人體很好的一種東西，如果得了糖尿病，卻要戒掉水果這么好的東西的話，那是不對(duì)的，其實(shí)糖尿病人不只可以吃西瓜。很多的水果他都可以吃。只要注意水果的量，大多水果都可以吃，除非那種含糖量實(shí)在是太高的水果。

　　第三就是糖尿病人要注意吃西瓜的時(shí)間，沒(méi)錯(cuò)就是時(shí)間，時(shí)間也是值得注意的。人在一天的不同時(shí)辰身體所處于的狀態(tài)是不同的。比如人在晚上11點(diǎn)之后就是一個(gè)自我修復(fù)的過(guò)程，任何器官的運(yùn)動(dòng)功率都會(huì)降低，因?yàn)樗麄冃枰晕倚迯?fù)。這個(gè)時(shí)候你就需要睡覺(jué)。早上七點(diǎn)和中午十二點(diǎn)以及晚上六點(diǎn)是一日三餐的時(shí)間，這個(gè)時(shí)間需要你補(bǔ)充能量。而最適合吃西瓜的時(shí)間是早上九點(diǎn)，以及下午的三點(diǎn)，這兩個(gè)時(shí)間段你剛剛用餐過(guò)，你吃西瓜并不會(huì)導(dǎo)致血糖的過(guò)度升高。