古熾明 副主任醫(yī)師
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人們的生活水平正在不斷提升,越來越多的人正在進(jìn)行綠色健康的飲食和生活方式??墒菍τ谝恍┖贸缘娜藖碚f,食物是否足夠健康,遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有是否足夠美味來得重要。市面上有一些很受歡迎的食品,其實都是垃圾食品,對我們的身體有很大的害處,大家快來看看里面有沒有你愛吃的呢?
有哪些垃圾食品非常受歡迎呢?
1、罐頭
罐頭是我們生活中非常常見的食品,罐頭最早是作為一種軍需品,也就是單兵口糧,出現(xiàn)在人們的視野中。后來商家們?yōu)榱俗屢恍┦澄锬軌虮4娓L時間,就將很多水果、魚類和肉類都做成罐頭。這些罐頭味道都非常不錯,吃起來非常方便,還不用刷碗,因此很多人都非常喜歡吃罐頭??墒悄阒绬幔拷?jīng)常吃罐頭對我們的身體有非常大的傷害,為了讓這些食物保存的更久,商家會在里面加入很多的防腐劑。為了使這些罐頭口感豐富,受人歡迎,商家會加入很多的添加劑。經(jīng)常食用這樣的罐頭,很容易使我們致癌。
2、蜜餞
蜜餞之類的腌制食品,很是受到我們的深愛。尤其是辦公一族,經(jīng)常會準(zhǔn)備一些話梅類的零食,疲憊的時候吃上一顆,會感覺自己的精神飽滿許多??墒悄阒绬幔啃⌒∫活w蜜餞的熱量基本上相當(dāng)于同體積的巧克力。蜜餞的加工過程中不但要加入大量的糖,還會添加很多防腐劑,對我們身體有很大的害處。
3、方便面
相信我們每個人都吃過方便面,甚至還有很多人是方便面的忠實粉絲,可方便面是一種非常不健康的食物。首先,方便面的面餅是經(jīng)過油炸的,經(jīng)常吃這樣的油炸食物,不但容易使我們變胖,還很容易使我們致癌。其次,方便面中添加了很多的防腐劑,會對我們的身體造成不利的影響。小小一包方便面的熱量超乎我們的想象,一般適量的青壯年男子,至少需要兩包才能吃飽,這樣會給我們身體帶來巨大的熱量,使我們變胖。
溫馨提示
生活中我們是否經(jīng)常接觸以上的食物呢?這些食物中又是否有你的最愛呢?有些人總是安慰自己,偶爾吃一些,對身體也不會造成太大影響??墒呛芏嗟拿【褪沁@樣日積月累才形成的。一包方便面給我們身體帶來的毒素,需要一周才可以從我們身體中排出。如果在這一周內(nèi),我們又吃了罐頭或者蜜餞類的食品,那么我們的身體是不是積蓄了很多毒素呢?大家還是趕快警惕起來吧。
(責(zé)任編輯:鄭夢雪 )
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