反復(fù)燒開(kāi)的水會(huì)致癌嗎 這些喝水的壞習(xí)慣一定要改

生活中很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)一個(gè)傳言，水反復(fù)燒開(kāi)再喝容易致癌，因?yàn)橹匦轮蠓械拈_(kāi)水會(huì)造成水中亞硝酸含量的超標(biāo)，有致癌的風(fēng)險(xiǎn)。喝反復(fù)燒開(kāi)的水竟然致癌？這是真的嗎？

反復(fù)燒開(kāi)的水竟然致癌？

涼開(kāi)水進(jìn)行第一次煮沸后，雖然亞硝酸鹽的含量會(huì)有所增加，但是量并不會(huì)影響到了我們的健康，但是經(jīng)過(guò)多次燒開(kāi)后亞硝酸鹽的含量就會(huì)成倍增加，這樣的水是不可以經(jīng)常飲用的，如果經(jīng)常喝這種水就會(huì)出現(xiàn)頭暈或者中毒反應(yīng)，所以我們推薦燒開(kāi)的水還倒掉是換新的水加熱。涼開(kāi)水進(jìn)行重復(fù)煮沸后產(chǎn)生的亞硝酸鹽會(huì)與我們身體里的胃酸產(chǎn)生反應(yīng)，形成一種叫硝酸銨的物質(zhì)，這種物質(zhì)具有致癌的危害。

喝水的壞習(xí)慣

1、自來(lái)水一燒開(kāi)就喝

國(guó)人喝白開(kāi)水是種好習(xí)慣，但是你知道嗎？水不能一燒開(kāi)就喝。因?yàn)槲覀兊淖詠?lái)水都經(jīng)過(guò)氯化消毒，其中氯與水中殘留的有機(jī)物結(jié)合，會(huì)產(chǎn)生鹵代烴、氯仿等多種致癌化合物。中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)食品科學(xué)與營(yíng)養(yǎng)工程學(xué)院教授姜微波建議，燒水時(shí)，不妨采取三步走：首先將自來(lái)水接出來(lái)后先放置一會(huì)再燒；水快開(kāi)時(shí)把壺蓋打開(kāi)；最后，水開(kāi)后等3分鐘再熄火，就能讓水里的氯含量降至安全飲用標(biāo)準(zhǔn)，是真正的“開(kāi)水”。

2、不渴不喝水

國(guó)內(nèi)一項(xiàng)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，七成人都是發(fā)覺(jué)渴了才喝水。殊不知當(dāng)你感到口渴的時(shí)候，你的身體至少已經(jīng)流失了1%的水分。喝水不是為了解渴，而是讓其參與新陳代謝，被人體吸收，長(zhǎng)時(shí)間缺水會(huì)增加血液的黏稠度，誘發(fā)心腦血管疾病。同時(shí)，越不注意喝水，喝水的欲望就會(huì)越低，人就會(huì)變得越來(lái)越“干旱”。所以，不管渴不渴都要及時(shí)補(bǔ)水。外出時(shí)手里帶上一瓶水，隨時(shí)喝一口；辦公室或家里多放上幾個(gè)水杯，見(jiàn)縫插針，有機(jī)會(huì)就喝。

喝開(kāi)水的注意事項(xiàng)

1、為保證飲水的安全，需充分保證水燒開(kāi)，再飲用。

2、開(kāi)水可以微微涼后飲用，但是不能飲用過(guò)夜的開(kāi)水。

3、開(kāi)水具有殺菌作用，但是不能將開(kāi)水和冷水兌著喝，起不到殺菌作用。