古熾明 副主任醫(yī)師
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豌豆尖是豌豆枝蔓的尖端而得名,是有土栽培,是即可采摘豆尖也可收獲豆莢的植物。播種30天后可采摘豆尖。在我國(guó)四川、云南、湖北、廣東、上海等地栽培最多。豌豆尖莖葉柔嫩,味美可口,是一種質(zhì)優(yōu)、營(yíng)養(yǎng)豐富、食用安全、速生無(wú)污染的高檔綠色蔬菜,深受消費(fèi)者和賓館酒家的青睞。
豌豆尖宜挑選新鮮、莖粗、肥嫩、水分大的。
豌豆尖既可與肉類炒食、蒸食,涮鍋,又可涼拌、作快餐蔬菜,更可用于調(diào)味、配色。但最好還是用大火快炒,并放點(diǎn)醋,以保持豆芽的脆嫩,同時(shí)還可以減少維生素C的損失。
1-2天,豌豆芽苗莖葉柔嫩,水分含量高,需密封保存。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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