孕婦能吃菠蘿嗎 推薦孕婦吃菠蘿的三種方法

菠蘿外形美觀，汁多味甜，有特殊香味，是深受人們喜愛的水果。那么孕婦能吃菠蘿嗎？孕婦吃菠蘿要怎么吃？

孕婦能吃菠蘿嗎

孕婦是可以吃菠蘿的。菠蘿營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，含有碳水化合物、糖分、蛋白質(zhì)、淀粉、維生素、氨基酸以及對(duì)人體有用的各種礦物質(zhì)，菠蘿中含有豐富的淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)，煮熟可食用，對(duì)孕婦的身體健康也是有幫助的。值得注意的是，孕婦雖然可食用菠蘿，但不可過量，注意避免過敏反應(yīng)，一般來(lái)說(shuō)過敏體質(zhì)的孕婦就不能吃菠蘿。

孕婦怎么吃菠蘿

1、新鮮菠蘿

不同品種的菠蘿，顏色也有所不同，但大多數(shù)是黃色的。成熟的菠蘿有果香，同樣大小的果子以重者為佳，有腐爛或霉點(diǎn)的應(yīng)當(dāng)拋棄，不能再吃哦。新鮮菠蘿可以單獨(dú)食用，也可以放在甜餅、冰激凌、布丁、烘烤食品和色拉中，還也可以同肉一起吃。

2、鹽水浸泡后吃

由于菠蘿中含有刺激作用的物質(zhì)和菠蘿蛋白酶，因此應(yīng)將果皮和果刺修凈，將果肉切成塊狀，然后放在淡鹽水里浸泡30分鐘，再用涼開水浸洗，去掉它的咸味之后就可以食用啦。將菠蘿用鹽水浸泡還可避免菠蘿病的發(fā)生。這樣處理一下，適當(dāng)?shù)某砸恍┎ぬ}，能起到補(bǔ)充蛋白質(zhì)的作用。當(dāng)然，不主張一次吃的過多，因?yàn)椴ぬ}里含有五羥色胺，有收縮血管、升高血壓的作用。

3、做成菜肴

如果孕媽不想一次性吃太多，吃得太密的話，可以嘗試用菠蘿做成菜肴哦。因?yàn)椴ぬ}配上肉類的話，不僅可以為菜本身增香，還可以消膩哦，也是很多人都愛這樣吃的，比如甜酸排骨、菠蘿咕嚕肉等。

孕婦吃菠蘿的禁忌

1、菠蘿中含有一種叫做蛋白酶的物質(zhì)，這是一種會(huì)對(duì)身體造成一定的副作用，身體會(huì)造成身體的中毒問題。

2、專家建議，孕婦如果有潰瘍病、腎臟病、凝血功能障礙等問題就要少吃菠蘿。

3、因?yàn)檫^敏反應(yīng)，菠蘿在加重孕婦的發(fā)燒以及濕疹疥瘡的問題，因此建議少吃。

在一定程度上菠蘿會(huì)造成人體的過敏問題，因此在選購(gòu)菠蘿的時(shí)候也一定要盡量選擇新鮮的，并且菠蘿的存放時(shí)間不要太長(zhǎng)，否則它的成分會(huì)出現(xiàn)分解。最后，我們都知道在吃了菠蘿的時(shí)候會(huì)有一定的口腔刺激，因此在食用前最好用淡鹽水浸泡后在食用。