古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
蔬菜科學(xué)清洗的方法
流水沖洗+浸泡法:此方法用于葉類蔬菜,如菠菜、金針菜、韭菜花、生菜、小白菜等。一般先用清水浸泡15分鐘后,再用流水沖洗兩三遍。果蔬清洗劑可增加農(nóng)藥的溶出,所以洗這些蔬菜時(shí)可加入少量果蔬清洗劑。
儲(chǔ)存法:在存放過程中,農(nóng)藥可隨時(shí)間緩慢地分解為對(duì)人體無害的物質(zhì),所以,對(duì)易于保存的瓜果蔬菜可通過一定時(shí)間的存放,減少農(nóng)藥殘留量。此方法適用于南瓜、冬瓜等不易腐爛的品種。同時(shí)建議不要立即食用新采摘的未削皮的果菜。
流水沖洗+堿水浸泡法:可用于各類蔬菜瓜果。先將蔬菜瓜果表面污物沖洗干凈,浸泡到堿水中5~15分鐘。堿水的配制比例是:在500毫升水中加入堿面5~10克。浸泡后,用清水沖洗3~5遍即可。
加熱法:常用于芹菜、菠菜、小白菜、圓白菜、青椒、菜花、豆角等。先用清水將這些作物的表面污物洗凈,放入沸水中2~5分鐘撈出,然后用清水沖洗1~2遍即可下鍋炒或燒。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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現(xiàn)在,蔬菜上殘留了很多農(nóng)藥是大家最擔(dān)心的,畢竟誰都不愿意把農(nóng)藥殘留物吃到肚子里去。想要阻止農(nóng)藥殘留物進(jìn)入身體,就得在清洗蔬菜的時(shí)候把好關(guān)……詳細(xì)>>
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生活中許多人將蔬菜買回來之后,因?yàn)閾?dān)心其表面的農(nóng)藥,所以經(jīng)常會(huì)將其放在水中或鹽水中浸泡20分鐘半個(gè)小時(shí)左右。蔬菜食用前用水浸泡這個(gè)習(xí)慣好……詳細(xì)>>
由于很多人擔(dān)心蔬菜上有殘留的農(nóng)藥或細(xì)菌,就習(xí)慣把蔬菜去皮后再吃。其實(shí),有4種蔬菜帶皮吃才是最營(yíng)養(yǎng)的哦,但是又擔(dān)心蔬菜表面的農(nóng)藥,這可怎么……詳細(xì)>>
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
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