古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
海苔含有豐富的碘、鐵、鈣等,是非常營養(yǎng)的一種小吃。海苔的功效與作用有多,具體而言,有如以下幾個方面:
1、海苔中的多糖具有抗衰老、抗腫瘤、降血脂等多方面的生物活性。
2、海苔中含有維生素A和維生素E,以及少量的維生素C,能增強記憶。
3、海苔中含有礦物質(zhì),如鉀、鈣、鎂、磷等,能促進骨骼和牙齒的生長。
4、海苔有清熱、化痰、延緩衰老的作用,保持皮膚的潤滑健康。
5、海苔能調(diào)節(jié)機體的新陳代謝,有效預(yù)防神經(jīng)老化。
6、海苔能預(yù)防和治療消化性潰瘍。
7、海苔中含豐富的鈣、鐵元素,婦女兒童貧血的話,可以多食用海苔。
8、海苔是一種很強的利尿劑,可作為治療水腫的輔助食品。
9、海苔可促進淋巴細胞轉(zhuǎn)化,提高機體的免疫力,還可降低進血清膽固醇的總含量。
10、海苔中所含的藻朊酸,有助于清除人體內(nèi)帶毒性的金屬,如鍶和鎘等。
海苔的好處多多,孕婦也可以適當(dāng)吃一點,但是不管是一般人群還是孕婦都應(yīng)該明確,無論什么食物,都應(yīng)該適量吃一些就好。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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