古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
桂圓紅棗小米糊的做法
食材:小米、桂圓肉、紅棗
做法:1、將小米淘洗干凈以后,用清水至少浸泡2小時以上,然后把桂圓肉、紅棗也清洗干凈,并且放入清水中泡透;
2、將紅棗去核,然后把小米和泡米的水一同倒入鍋中,再加入桂圓肉、紅棗;
3、將其混合均勻以后倒入豆?jié){機中,然后把加水至上下水位之間;
4、選擇豆?jié){機上的米糊功能,便可將其制作成桂圓紅棗小米糊。
小貼士:1、泡米和泡桂圓肉的水都不要倒掉,因為浸泡的過程中許多營養(yǎng)都到了水中。
2、最后做成的桂圓紅棗小米糊可以根據(jù)個人口味加適量的糖調(diào)味食用。
3、用豆?jié){機打好的桂圓紅棗小米糊不需要過濾,可以直接食用。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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將小米淘洗干凈以后,用清水至少浸泡2小時以上,然后把桂圓肉、紅棗也清洗干凈,并且放入清水中泡透;詳細(xì)>>
小米連同泡米的水一起倒入豆?jié){機,桂圓肉連同泡桂圓的水一起倒進豆?jié){機,加入去核的紅棗,同時加水到豆?jié){機上下水位之間。選擇豆?jié){功能或米糊功能……詳細(xì)>>
等到紅棗泡軟之后,將紅棗和枸杞撈起,放入豆?jié){機中,再把炒好的糯米和小米放進去。詳細(xì)>>
小米可治反胃熱痢,煮粥食,益丹田,補虛損,開腸胃。此外,小米對降血糖、降血脂、預(yù)防便秘及減肥都有很好的效果。詳細(xì)>>
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