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鮮靈芝赤豆薏米瘦肉湯

2017-11-07 10:03:27      

鮮靈芝赤豆薏米瘦肉湯

材料：鮮靈芝6克，赤豆（紅豆）30克，赤糙米30克，薏米50克，瘦肉200克。

鮮靈芝赤豆薏米瘦肉湯的做法

1、赤豆、糙米、薏米洗凈；瘦肉洗凈，切塊。

2、靈芝入鍋，加10碗清水煮滾，放入其余全部材料，慢火煮約2小時(shí)，依個(gè)人口味調(diào)味即可。

營(yíng)養(yǎng)功效：護(hù)膚養(yǎng)顏，去除雀斑，平衡內(nèi)分泌，清熱利水，排毒，消浮腫，和血通經(jīng)，寬腸理氣，祛濕。

（責(zé)任編輯：楊綺琴 ）

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