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清晨喝杯淡鹽水可治便秘

2017-11-06 17:05:04      

很多糖尿病患者會(huì)被便秘所困擾，如何治療便秘成了他們?nèi)粘５囊患笫?。有人用清晨空腹喝牛奶抑或是吃很多香蕉，或是喝蜂蜜水的方法治療便秘，糖友長(zhǎng)時(shí)間空腹喝牛奶容易損傷胃腸功能，香蕉血糖生成指數(shù)較高，久喝蜂蜜水容易導(dǎo)致高血糖。

糖友治便秘可以在睡前喝些酸牛奶，抑或是清晨起來喝點(diǎn)淡鹽水，這種方法對(duì)緩解治療便秘有一定的益處。

另外，白天時(shí)，糖友還可以選擇用生吃蔬菜的方法治療便秘，例如生吃白蘿卜。蔬菜中含有豐富的膳食纖維、維生素等元素，熱量也低，對(duì)血糖的影響較小。提醒糖友，蔬菜的食量不宜過多，以免影響人體正常營(yíng)養(yǎng)元素的吸收。

（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）

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