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糖尿病
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南瓜綠豆小米粥的適宜人群

2017-11-06 15:39:10      

南瓜綠豆小米粥這一道粥具有解毒、降脂、減肥、美容等多重功效，多吃有益健康。那么，南瓜綠豆小米粥的適宜人群有哪些呢？哪些人適合多吃呢？

1、南瓜有補(bǔ)中益氣、清熱解毒之功，適用于脾虛氣弱、營養(yǎng)不良、肺癰、水火燙傷者食用。肥胖者和中老年人食用南瓜都特別有益。

2、小米能開腸胃、補(bǔ)虛損、益丹田，可用于氣血虧損、體質(zhì)虛弱、胃納欠佳者進(jìn)補(bǔ)。

3、綠豆性味甘涼，有清熱解毒之功。適宜消瘦，免疫力低，記憶力下降貧血，水腫等癥狀的人群，生長發(fā)育停滯的兒童。中風(fēng)、冠心病和糖尿病患者以及甲狀腺功能亢進(jìn)的人也都能放心食用。

所以綜合來看，南瓜綠豆小米粥一般人都適宜食用，尤其適合血氣虧損、脾胃虛弱者食用，減肥人士也可以放心食用南瓜綠豆小米粥，不僅能有效幫助減脂，還能補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)素。

（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）

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南瓜綠豆小米粥的功效

作為一道常見的養(yǎng)身粥品，南瓜綠豆小米粥的功效非常多樣，正是因為其中集合了三種營養(yǎng)豐富的食材。中醫(yī)認(rèn)為，南瓜性溫，味甘無毒，入脾、胃二經(jīng)，……詳細(xì)>>

南瓜綠豆小米粥的營養(yǎng)價值

南瓜綠豆小米粥除了口感好，熱量低之外，其營養(yǎng)價值也很高。食用南瓜綠豆小米粥不僅能補(bǔ)充人體所需的多種營養(yǎng)元素，還對一些疾病有著很好的輔助治……詳細(xì)>>

南瓜綠豆小米粥做法

煮粥的時候一定是先將鍋里的水燒開再放入小米，煮沸之后換文火，等粥變得粘稠的時候才能關(guān)火。記住，在剛放米以及煮粥的過程中，要時不時攪拌一下……詳細(xì)>>

綠豆小米粥的食用禁忌

小米熬粥不僅好吃，而且營養(yǎng)豐富、全面，具有有補(bǔ)腎氣、益腰膝的功效。但是不少人都忽視了小米粥中的米油，其實這些米油滋補(bǔ)力非常好。想要獲得優(yōu)……詳細(xì)>>

綠豆小米粥的禁忌

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