家庭醫(yī)生在線首頁 > 營(yíng)養(yǎng)飲食 > 營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo) > 食材檔案 > 正文

花生吃多會(huì)胖嗎

2017-11-03 15:25:31      

平時(shí)看電視，無聊時(shí)可能會(huì)吃點(diǎn)花生打發(fā)時(shí)間，但是花生的熱量比較高哦，或許你會(huì)擔(dān)心花生吃多會(huì)變胖！下面一起看看吃花生會(huì)不會(huì)胖到飛不起吧！

花生的蛋白質(zhì)豐富哦，而且不飽和脂肪酸占的比例大，還含有多種營(yíng)養(yǎng)元素哦，例如卵磷脂、膽堿、維生素E、核黃素、維生素K以及B族維生素，也是蠻拼的。

但花生的熱量高，吃二兩花生米，相當(dāng)于給身體加了581千卡的熱量窩，只好瘦成一道球形閃電了。好吃不胖的孩子可以忽略。如果不想變成胖紙，一直橫向發(fā)展的話最好是少吃一點(diǎn)咯。

（責(zé)任編輯：楊綺琴 ）

相關(guān)推薦

文章關(guān)鍵詞：

吃花生會(huì)胖嗎

對(duì)于很多人都關(guān)心的“吃花生會(huì)不會(huì)發(fā)胖”的問題，專家們解釋說：花生對(duì)肥胖的威脅并不大，如果適量食用，還能起到減肥的功效。因?yàn)樗鼘儆诟邿崃?、…?a href="http://newwyomingnarrative.com/yinshi/a/201705/1975829.html" target="_blank">詳細(xì)>>

吃花生會(huì)胖嗎

對(duì)于很多人都關(guān)心的“吃花生會(huì)不會(huì)發(fā)胖”的問題，專家們解釋說花生對(duì)肥胖的威脅并不大，如果適量食用，還能起到減肥的功效。因?yàn)樗鼘儆诟邿崃?、高…?a href="http://newwyomingnarrative.com/yinshi/a/201710/2391500.html" target="_blank">詳細(xì)>>

吃花生米會(huì)胖嗎

之所以有人認(rèn)為吃花生米會(huì)導(dǎo)致肥胖，是因?yàn)榛ㄉ臒崃亢椭竞慷己芨撸远沙椿ㄉ?，就吃進(jìn)了581千卡的能量，相當(dāng)于吃了五兩半的饅頭。于……詳細(xì)>>

干桂圓吃多會(huì)胖嗎

干桂圓每100g的熱量為273大卡，也就是1142千焦，數(shù)值很高的樣子，表示看不懂？再給你補(bǔ)一句話，每100克干桂圓的熱量大概占到了一個(gè)……詳細(xì)>>

干貝吃多會(huì)胖嗎？

還是要注意及時(shí)的飲食均衡，不一定會(huì)發(fā)胖的。建議多吃高蛋白的食物，增加粗纖維食物的攝入量，多吃新鮮蔬菜、水果及適量的肉類。詳細(xì)>>

相關(guān)健康數(shù)據(jù)

  • 史琳娜

  • 卞華偉

  • 趙泳誼

  • 潘永

專家答疑少精癥患者一定會(huì)不育嗎？

廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長(zhǎng)：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]