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花生吃多會胖嗎

2017-11-03 15:25:31      

平時看電視，無聊時可能會吃點花生打發(fā)時間，但是花生的熱量比較高哦，或許你會擔心花生吃多會變胖！下面一起看看吃花生會不會胖到飛不起吧！

花生的蛋白質(zhì)豐富哦，而且不飽和脂肪酸占的比例大，還含有多種營養(yǎng)元素哦，例如卵磷脂、膽堿、維生素E、核黃素、維生素K以及B族維生素，也是蠻拼的。

但花生的熱量高，吃二兩花生米，相當于給身體加了581千卡的熱量窩，只好瘦成一道球形閃電了。好吃不胖的孩子可以忽略。如果不想變成胖紙，一直橫向發(fā)展的話最好是少吃一點咯。

（責任編輯：楊綺琴 ）

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