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肥胖
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吃花生燉豬蹄會(huì)胖嗎

2017-11-03 15:07:04      

上面也有提到，吃多了花生燉豬蹄是會(huì)變胖的哦，因?yàn)樨i蹄一直被貼上“高卡”的標(biāo)簽，而花生雖然營(yíng)養(yǎng)豐富的，但是脂肪含量也是蠻高的。肥胖的孩紙傷不起。每100克豬蹄含有熱量260卡路里，相對(duì)低卡的食物，如番茄的18卡路里，比較起來(lái)豬腳的熱量還是蠻高的。

花生的脂肪和熱量都很高，吃二兩花生米，相當(dāng)于給身體加了581千卡的熱量窩，只好瘦成一道球形閃電了。好吃不胖的孩子可以忽略。如果不想變成胖紙，一直橫向發(fā)展的話最好是少吃一點(diǎn)咯，營(yíng)養(yǎng)專家建議每天吃一只豬蹄就足夠了，偶爾敞開(kāi)肚皮吃一頓也是沒(méi)問(wèn)題的。

吃完花生燉豬蹄后，可能會(huì)有種膩歪的感覺(jué)，那最好喝點(diǎn)茶，或者用山楂泡水喝，能消積食。最好不要在晚上吃花生燉豬蹄哦，首先會(huì)加重胃的負(fù)擔(dān)，而且很容易肥胖，甚至?xí)?dǎo)致血液粘度加大呢。

（責(zé)任編輯：楊綺琴 ）

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