古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
教你做幾道菱角美味食譜
一、水煮菱角
材料:菱角 500克、大蔥3段、姜3片、花椒3克、八角3顆、香葉3片、鹽10克。
做法
1、將菱角放在清水中浸泡30分鐘后,用廢舊牙刷將菱角表面和縫隙中的泥洗掉沖凈;
2、大蔥切段,姜切片。將洗凈的菱角,放入鍋中,再倒入清水沒過菱角,放入蔥段、姜片、花椒、八角、香葉;
3、蓋上蓋子,大火煮沸后,改中火煮15分鐘即可。
二、菱角炒雜蔬
材料:黃瓜一小根,木耳一小把,菱角半碗,紅椒一只。
做法:
1、菱角洗凈剝?nèi)ネ馄ぃ?/p>
2、再將黃瓜、菱角、紅椒切片;
3、木耳泡發(fā);
4、鍋內(nèi)入橄欖油燒熱,將黃瓜、菱角、紅椒片還有木耳倒入鍋中翻炒;
5、加鹽、糖,放入一點開水,放入少許雞精裝盤;:
三、醬肉小炒
材料:醬肉一塊,青椒一個,筍一根,菱角10個左右,油、糖、醬油、料酒適量。
做法:
1、筍、青椒、醬肉切片備用,菱角去殼對切備用;
2、先把筍下鍋煸炒,后倒入醬肉片、菱角和青椒翻炒;
3、倒入料酒滾煮(可以不放水,用料酒代替),加入一點糖,如果醬肉夠咸就不用放鹽或醬油了,大火收汁即可出鍋;
提醒:醬肉也可以用腌肉、火腿代替,不過還是要少吃的好。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
文章關(guān)鍵詞:
吃錯水果,小心越減越肥!廣醫(yī)三營養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營養(yǎng)周|老年慢病管理,要吃喝有度!
全民營養(yǎng)周|“一人吃兩人補”坑了多少孕婦
骨質(zhì)疏松癥對青少年生長發(fā)育有什么影響?
大麥,是一款很好的粗糧,因為它具有獨特的堅果香味,用它做出來的食物特別好吃。現(xiàn)代研究表明,大麥的粗蛋白和可消化纖維均高于玉米,是一種低鈉……詳細>>
第二個皮蛋在關(guān)火前半小時加入粥中,半小時可將第二個皮蛋煮得既沒石灰味,同時又變軟滑,吃粥時也能吃到有皮蛋,而肉因為是水沸時下的,還保持了……詳細>>
螃蟹先將蟹鉗掰掉,用工具將蟹鉗外殼夾裂。用牙刷把螃蟹腿下面仔細清洗。詳細>>
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長:肥胖癥、脂肪肝、糖尿病、高尿酸血癥、痛風(fēng)、多囊卵巢綜合征、高血壓、高脂血癥等代謝相關(guān)疾??;慢性腎病、...詳細>>
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]