產(chǎn)婦雞湯怎么燉最有營(yíng)養(yǎng)

對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，剛剛經(jīng)歷完一場(chǎng)生產(chǎn)，這個(gè)時(shí)候身體比較虛弱，而且也比較容易給病菌侵襲，這個(gè)時(shí)候最好就是通過食療的方式來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)，在琳瑯滿目的食物中，雞湯可以說(shuō)是最佳的選擇，雞湯不僅僅含有豐富的蛋白質(zhì)維生素，而且還可以大大的補(bǔ)充身體流失的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。很多產(chǎn)婦也會(huì)選擇雞湯，但是，雞湯要怎么做才能最有營(yíng)養(yǎng)呢？

步驟/方法：

第一種就是可以加入一些黃芪，黃芪性溫，是一種比較常見的中草藥，黃芪可以良好的補(bǔ)血補(bǔ)氣，還可以調(diào)理脾胃，在燉雞湯的時(shí)候加入一些黃芪可以有效的補(bǔ)中益氣，對(duì)產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)是非常好的。

第二種就是枸杞燉雞湯，枸杞性平，味甘甜，枸杞具有清肝明目，補(bǔ)血補(bǔ)氣的效果，經(jīng)常吃枸杞不僅可以強(qiáng)身健體，而且可以延年益壽，所以說(shuō)，在燉雞湯的時(shí)候加入一些枸杞是最合適不過的。

此外就是選擇烏雞，烏雞湯相比于普通的雞湯來(lái)說(shuō)，補(bǔ)血補(bǔ)氣的效果要更好一點(diǎn)，而且可以有效的增強(qiáng)人體的免疫力，還可以防止感冒的產(chǎn)生，在燉烏雞湯的時(shí)候也可以加入一些紅棗之類的藥品。

注意事項(xiàng)：

雖然說(shuō)雞湯是非常好的食物，但是對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，還是不要喝的太多，因?yàn)殡u湯是比較油膩的，對(duì)于腸胃不好的人來(lái)說(shuō)比較難以消化，而且對(duì)腎臟也有一些負(fù)擔(dān)。