古熾明 副主任醫(yī)師
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用料 :普洱茶 10克五花肉 500克;姜 兩片蔥 適量;綿白糖 10克鹽 5克左右;油 15ML(一湯匙)料酒 適量;
做法:
1、五花肉沖洗干凈,如果皮上有毛的話,用鑷子拔去,或在火上快速烤一下去毛。
2、普洱用80度的溫開水沖泡后備用。
3、將五花肉切成2厘米左右的方塊。
4、切好的肉塊放入冷水中。
5、大火加熱至水開后,將血沫撇出。
6、關(guān)火后將肉塊撈出。
7、鍋中放入油,燒至五成熱后加入綿白糖,炒至冒泡,這個過程是很快的,一定要仔細(xì)觀察,不要等糖黑了,那就會變苦。
8、將五花肉用廚房紙擦一下水份,放入鍋中迅速翻炒。
9、加入鹽、姜片、蔥段料酒,我額外加了一點(diǎn)老抽,不加也可以。
10、肉全部上色后加入普洱茶水。
11、茶葉用紗布包好后放入鍋中。
12、大火燒開后轉(zhuǎn)小火,燉1小時左右,至肉爛。
13、大火收干湯汁即可。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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