古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
材料:鯧魚、蔥、姜、料酒、白胡椒、紅辣椒、蒸魚豉油。
做法
1、先把鯧魚處理干凈,然后在魚身上切上幾個花刀。
2、用料酒、白胡椒抓腌20分鐘左右。
3、魚裝盤,蔥、姜切絲撒放魚身上或在盤底放幾段蔥。
4、將水燒開后,再將魚放入鍋中蒸十分鐘左右。
5、倒掉盤中的腥水。
6、用蒸魚豉油澆在魚身上,再蒸5分鐘,關(guān)火。
7、紅辣椒絲撒在蒸好的魚上,油燒熱澆在魚上,即可。
(責任編輯:楊綺琴 )
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