家庭醫(yī)生在線(xiàn)首頁(yè) > 營(yíng)養(yǎng)飲食 > 營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo) > 食材檔案 > 正文

菜花怎么做好吃菜花炒肉的做法

2017-11-01 09:58:28      

菜花炒肉的做法:

材料:豬肉、花菜、青辣椒、西紅柿、蔥。

做法:

1、先放肉,不斷翻炒(老爸教的,要把肉炒透才行),

2、放黑胡椒、醬油適量翻炒,

3、放蔥,炒出香味,

4、放青椒,翻炒幾下,

5、放花菜,花菜要多炒一會(huì),

6、放西紅柿繼續(xù)翻炒,

7、往鍋里倒適量的開(kāi)水(大概是沒(méi)過(guò)菜的三分之一),

8、加鹽適量(按個(gè)人口味咸還是淡),接下來(lái),

9、蓋上鍋蓋,中火,燉5-6分鐘(看情況而定,熟了的話(huà)也不用那么長(zhǎng)時(shí)間,沒(méi)熟的話(huà),要再多一點(diǎn)時(shí)間),

10、放雞精適量,翻炒幾下,就可以出鍋了。

(責(zé)任編輯:楊綺琴 )

相關(guān)推薦

文章關(guān)鍵詞:

菜花怎么做好吃 百變菜花的做法

枚頭瘦肉230克切片、椰菜花1個(gè)切小朵、蝦米6粒左右、泡軟、油適量、基本調(diào)料、醬油、生粉、糖、鹽、水以及油適量。詳細(xì)>>

菜花炒肉的做法大全

花菜400克,瘦肉300克,辣椒2個(gè),精鹽適量,調(diào)和油適量,雞精適量,生抽適量,調(diào)味鮮適量。詳細(xì)>>

菜花怎么做好吃?芝士菜花的做法

水果汁與香菜(切末)拌勻,淋在花菜面上,撒上面包屑、干酪末,鋪上黃油片,加蓋高火5分鐘,取出后5分鐘后再食用。詳細(xì)>>

家常小炒菜譜菜花炒肉做法

菜花的營(yíng)養(yǎng)較一般蔬菜豐富。它含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素A、B、C、E、P、U和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。詳細(xì)>>

萵筍炒肉的做法 怎么做好吃

待瘦肉變色即可倒入萵筍片和辣椒,翻炒一分鐘左右,加入一小匙精鹽,兜勻,再撒入少量料酒、醬油(老抽),在翻炒三分鐘,出鍋前加入雞精或味素,……詳細(xì)>>

相關(guān)健康數(shù)據(jù)

  • 史琳娜

  • 卞華偉

  • 趙泳誼

  • 潘永

專(zhuān)家答疑少精癥患者一定會(huì)不育嗎?

廣東省中醫(yī)院 專(zhuān)家在線(xiàn)解答網(wǎng)友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]