孕婦貧血可以吃生花生嗎

孕婦貧血可以吃生花生嗎

可以的，花生是很有營養(yǎng)的，但別是外面的紅衣，補血效果很好的，貧血的孕婦可以多吃些，吃這些豎果的東西好的，寶寶會聰明。

孕婦貧血怎么辦？

1、吃強化鐵的食物

對于鐵缺乏造成的貧血，目前一些國家采用食物強化鐵劑的方法，常用與強化鐵劑的食物有面粉、玉米粉、醬油、糖、鹽等。

2、改善飲食，吃富含鐵的食物

食物中的鐵以兩種形式存在：血紅素鐵和非血紅素鐵。血紅素鐵很容易被身體吸收（約20%被身體吸收），血紅鐵素主要來自新鮮肉類、魚類、動物內(nèi)臟等動物性食品。

蔬菜中大多是非血紅素鐵，吸收率低，但新鮮綠色蔬菜中含有豐富的葉酸，葉酸參與紅血球的生成，葉酸缺乏造成大細胞貧血，也可引起混合性貧血。

因此飲食中既要食入一定量的肉類、肝臟；也要食用新鮮蔬菜。

肝臟中既含有豐富的鐵，維生素A，也有較豐富的葉酸，維生素A對鐵的吸收及利用也有幫助。每周吃一次肝對預防貧血是十分有好處的。

3、中度以上貧血，口服鐵劑治療

孕期貧血除服鐵劑以外，服用小劑量的葉酸（每日400ug）。孕婦服用小劑量葉酸不僅有利于預防貧血，還有利于預防先天性神經(jīng)管畸形和先天性心臟病。但葉酸劑量不要大，否則會造成鋅的吸收等不良后果。

4、胃腸吸收不好或嚴重貧血時要打針（如右旋糖酐鐵）

當血紅蛋白在6克以下時，可到醫(yī)院少量多次輸 血或注射紅細胞。凡嚴重貧血的孕婦，都必須住院分娩，以保證母子安全 。