什么時(shí)候不宜喝咖啡

什么時(shí)候不宜喝咖啡

清醒時(shí)不宜喝咖啡

藥物耐受性（tolerance）在此也是個(gè)重要的主題，尤其針對(duì)咖啡因，因?yàn)榇蟛糠值娜硕加盟庍^量了！藥理學(xué)（pharmacology）當(dāng)中有一個(gè)基本原則：在需要的時(shí)候才用藥；否則我們會(huì)對(duì)同樣劑量的藥物產(chǎn)生耐受性。換句話說，如果在血液中皮質(zhì)醇濃度最高的時(shí)候喝咖啡（在身體自然最清醒的時(shí)候服用咖啡因），那每天早晨同樣來一杯咖啡會(huì)變得越來越?jīng)]用。

吸煙時(shí)不宜喝咖啡

經(jīng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，咖啡，可可飲料中的咖啡因，在香煙中的尼古丁等誘發(fā)物質(zhì)的作用下，易使人體某些組織細(xì)胞發(fā)生突變，甚至誘發(fā)癌癥，所以，喝含咖啡因飲料的同時(shí)，最好不要吸煙。

飲酒時(shí)不宜喝咖啡

酒精與咖啡因都具有興奮和抑制作用，使大腦有極度興奮轉(zhuǎn)入極度抑制，刺激血管擴(kuò)張，加速血液循環(huán)，如果白酒與含咖啡因的飲料同飲會(huì)大大增加心臟負(fù)擔(dān)。

空腹不宜喝咖啡

空腹時(shí)，咖啡會(huì)刺激胃酸分泌，即便是在不空腹?fàn)顟B(tài)下飲用，也會(huì)對(duì)胃產(chǎn)生一定的刺激性，所以空腹飲用原本就有刺激性的咖啡，很容易使“胃氣受傷”，從而影響胃功能的消化吸收，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致胃潰瘍，而胃潰瘍患者更應(yīng)該注意不要空腹喝咖啡。

晚飯后不宜喝咖啡

晚飯后或者睡覺之前都不宜喝咖啡，咖啡這種具有非凡苦味的東西，具有鋅粉，提升的作用，在晚餐后喝，或者睡覺前喝，可能會(huì)對(duì)睡眠造成影響，導(dǎo)致延長(zhǎng)入睡過程，或者增加夜間清醒次數(shù)等。

工作時(shí)不宜喝咖啡

很多白領(lǐng)在上班時(shí)間會(huì)喝點(diǎn)咖啡來緩解疲勞，振奮精神，其實(shí)工作時(shí)飲用含咖啡因的飲料，會(huì)增加工作人員的緊張感，造成心率加快、血壓升高和膽固醇增多等現(xiàn)象，所以上班工作時(shí)盡量少喝咖啡。