多吃粗纖維幼兒益處多

孕婦之所以容易出現(xiàn)便秘，主要是因?yàn)樵衅诜置诖罅奎S體酮，它可以使子宮平滑肌松弛，同時(shí)也使大腸蠕動減弱。詳細(xì)>>

番茄，俗稱西紅柿是一種非常健康的蔬菜。經(jīng)常吃番茄可以起到防曬美白的作用，番茄之所以受眾多美女喜愛就是這個(gè)原因。不過，番茄的養(yǎng)生功效非常全……詳細(xì)>>

預(yù)防心血管疾病。冬季，室內(nèi)溫差比較大，加上氣溫普遍較低，是心血管疾病病發(fā)的高峰季之一，而山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效……詳細(xì)>>

南瓜富含膳食纖維，對心臟很有好處。高纖維飲食者與低纖維飲食者相比，冠心病發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)降低40%。高纖維飲食女性與低纖維飲食女性相比，患心臟病……詳細(xì)>>

放假結(jié)束，很多人無論是旅游還是回家估計(jì)都吃了不少營養(yǎng)豐富的食物。節(jié)后建議大家多吃一點(diǎn)雜糧谷物和粗纖維的食物以調(diào)節(jié)腸胃。主食應(yīng)以谷類粗糧為……詳細(xì)>>