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小白菜心炒豬肝

2017-10-31 10:46:03      

小白菜心炒豬肝

用料 :

豬肝300克、小白菜心30克、油 、鹽、料酒 、生粉、蔥姜末 、干椒絲。

做法 :

1、鮮豬肝在清水中浸泡約三十分鐘,然后去筋切成片再用清水淋一遍。

2、加鹽和料酒、生粉腌勻15分鐘入味。

3、準(zhǔn)備好蔥姜末、干椒絲,小白菜心洗凈待用。

4、油燒至七成熱,放蔥姜末、干椒絲爆香。

5、倒入腌好的豬肝片在鍋中迅速劃開(kāi)變色(此時(shí)關(guān)火,讓豬肝在鍋中停1分鐘燒熟透),盛起待用。

6、余油放入小白菜心加點(diǎn)鹽快速炒兩下,倒下豬肝攪拌,撒味精裝盤。

小貼士:

1、中國(guó)自古以來(lái),豬肝是補(bǔ)血?jiǎng)?,而且豬肝對(duì)眼病有益。

2、白菜與豬肝,素葷搭配,有助于增強(qiáng)人體免疫力,具有補(bǔ)氣益血、補(bǔ)肝明目的功效。

3、燒豬肝菜在追求口感受嫩的同時(shí)最好要把豬肝燒熟。

(責(zé)任編輯:楊綺琴 )

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