古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
黑米米糊知道大家有沒(méi)有吃過(guò),很多上了年紀(jì)的老年人朋友特別喜歡吃,黑米米糊以獨(dú)特的口味贏得了我們很多人的一致好評(píng),而且黑迷迷糊中富含了很多營(yíng)養(yǎng),老年人吃可以增強(qiáng)自身的身體素質(zhì)。
1、把黑米粉放一個(gè)盆里,放入泡打粉一點(diǎn),根據(jù)自己要做的米粉的多少來(lái)加入泡打粉的,一起攪拌勻后,在加入水一起和面就好的。
2、放置的時(shí)間要根據(jù)你放置位置的溫度來(lái)確定,你可以看看泡打粉后面的提示, 放置一上午,讓面和泡打粉充分的吸收。
3、放置的時(shí)間到了以后,你就開(kāi)始把面揉成茄子那樣粗的面棍,在揪成一個(gè),雞蛋大小的面團(tuán),就一個(gè)一個(gè)的團(tuán)成圓形。
4、都做好后放置一會(huì)兒,這時(shí)候你就可以把蒸鍋里放入三分之二的涼水,放入蒸屜放入黑米團(tuán),把火大開(kāi),大火開(kāi)鍋后,在調(diào)成中火,蒸12分鐘或是15分鐘就可以好了,閉上火,悶兩分鐘,就可以起鍋吃了。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
文章關(guān)鍵詞:
吃錯(cuò)水果,小心越減越肥!廣醫(yī)三營(yíng)養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營(yíng)養(yǎng)周|老年慢病管理,要吃喝有度!
全民營(yíng)養(yǎng)周|“一人吃兩人補(bǔ)”坑了多少孕婦
骨質(zhì)疏松癥對(duì)青少年生長(zhǎng)發(fā)育有什么影響?
取黑米營(yíng)養(yǎng)米粉,用溫開(kāi)水(70度)調(diào)成糊。再加入生菜末、胡蘿卜末或亨甜胡蘿卜一起拌勻。詳細(xì)>>
一日之計(jì)在于晨,營(yíng)養(yǎng)早餐很重要,下面給大家介紹一款既美味又健康的營(yíng)養(yǎng)早餐。重要的是做法超級(jí)簡(jiǎn)單,那就是豆?jié){機(jī)做的黑米糊。如果你在北方,冬……詳細(xì)>>
廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng):糖尿病營(yíng)養(yǎng)治療,特殊人群(嬰幼兒、老人、孕婦)的營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo),營(yíng)養(yǎng)缺乏性疾病的診斷及治療,危重病患的營(yíng)養(yǎng)...詳細(xì)>>
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]