降壓營養(yǎng)八寶糊健康食療

食療降壓秘方——降壓營養(yǎng)八寶糊推薦給大家：

首先準備材料燕麥、玉米、黃豆、何首烏、藕、黑芝麻、核桃仁、蜂蜜。將黑芝麻、核桃仁分別入鍋炒熟后，用多功能磨漿機混合磨成粉。磨時黑芝麻量要多于核桃仁，因油脂多，磨的時間不宜過長，磨成粉后單獨裝入大口徑瓶中密封好。此粉一次不宜多磨，否則時間過長易走油。

取燕麥、蕎麥、玉米、黃豆各200克，洗干凈、曬干，用磨粉機混合磨成粉，與何首烏粉、藕粉各200克混拌裝入包裝袋內(nèi)，然后封存在冰箱里，以防霉變。每次臨吃時取每種粉約10克配制，放在半碗涼開水里攪拌成漿，待另半碗水燒開后倒入鍋中，用筷子不停地攪拌成糊煮熟，待糊盛入碗中稍冷后，倒入適量蜂蜜調(diào)勻食用。

此糊不僅能降壓，還能降脂、降糖、降膽固醇，而且營養(yǎng)豐富均衡，有健脾和胃、養(yǎng)肝補腎、養(yǎng)心養(yǎng)血、助消化、潤腸通便、排毒、防癌抗衰老、保護心腦血管等作用，是中老年人最好的滋補佳品。且可親自動手配制，稱得上貨真價實、價廉物美。