古熾明 副主任醫(yī)師
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干鍋魚(yú)頭
食材主料:魚(yú)頭500g,輔料:油適量,鹽適量,紅椒適量,泡椒適量,蒜頭適量,姜絲適量,香蔥適量,香菜適量,胡椒粉適量,黃酒適量。
步驟:
1、魚(yú)頭洗凈斬塊,加食鹽、黃酒、胡椒粉腌制十分鐘。
2、香蔥切段、生姜切絲、紅椒切段,泡椒和蒜頭切碎。
3、平底鍋擦干,倒入食油燒熱,下魚(yú)頭煎至微黃。
4、取瓦煲,倒入適量食油,下一半的姜絲、蒜白小火燒至油溫。
5、將煎好的魚(yú)頭倒入煲內(nèi)。
6、鋪紅椒、泡椒、姜絲蓋在魚(yú)頭面上。
7、將腌魚(yú)的黃酒、食鹽汁加少許生抽抖勻,淋入煲內(nèi),加蓋中火煮至滾開(kāi)后轉(zhuǎn)小火燜至紅椒斷生撒上香菜再蓋上蓋子關(guān)火虛燜一分鐘即可。
沙鍋魚(yú)頭
食材主料:魚(yú)頭600g,大蔥80g,蒜50g,姜50g,青椒100g,
輔料:油適量,鹽適量,酒適量。
步驟:
1、把買(mǎi)回來(lái)的魚(yú)洗干凈切好備用。
2、把所需要的配料切好備用。
3、熱油,先把魚(yú)頭煎一下,然后盛起備用。
4、接著倒油入沙鍋,然后把蔥、蒜、姜、青椒倒入爆香。
5、準(zhǔn)備好湯汁,用少許鹽、醬油、一點(diǎn)點(diǎn)檸檬汁,半碗水做湯汁。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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