古熾明 副主任醫(yī)師
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主料:蘆筍300克,培根6片,茶樹菇200克;
調(diào)料:食鹽1茶匙,蒜1瓣,黑胡椒1茶匙,植物油2湯匙;
蘆筍培根炒茶樹菇的做法
1、準(zhǔn)備好所需食材。
2、蘆筍刮去根部老皮,切成寸段。
3、培根切成小片。
4、蘆筍段入開水鍋中焯水半分鐘后,撈出瀝干備用。
5、茶樹菇浸洗干凈后,摘去根部,用手掰成小段。
6、一瓣大蒜切片,鍋燒熱放油,小火煸香蒜片。
7、倒入培根片,用中火慢慢煎至培根邊緣焦黃收縮逼出油份(要有耐心,約三到五分鐘左右)。
8、倒入新鮮的茶樹菇段翻炒兩分鐘左右,至茶樹菇吸收鍋中的油份
9、倒入焯好水的蘆筍,翻炒半分鐘,撒些鹽和黑胡椒碎即可出鍋;
烹飪技巧
1、蘆筍要刮掉根部老皮再烹飪,口感會(huì)非常嫩,也容易入味。蘆筍焯水時(shí)間不要太長,保持清脆的口感才好吃;
2、培根需要用中火慢慢煸到有些焦黃收縮,釋放出香味和油份再加其它食材同炒。同時(shí)因?yàn)榕喔旧碛杏头?,所以炒這個(gè)菜所用的油要比平時(shí)炒菜所用油的量減少;
3、新鮮的茶樹菇入鍋后,也要耐心炒幾分鐘,讓茶樹菇吸收鍋中的油份;
4、培根本身有咸味,所以鹽要少放。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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