古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
秋天,正是吃蓮藕的季節(jié),脆脆甜甜的特別好吃,今天教大家做的是臘肉炒藕片,別有一番風(fēng)味,而且這道菜營養(yǎng)很高哦。
臘肉炒藕片
主料:臘肉100克、蓮藕350克
輔料:油適量、鹽適量、料酒適量、先抽適量、姜適量、蔥適量、蒜適量
步驟
1、準(zhǔn)備好食材
2、蓮藕去皮洗凈切片,
3、臘肉用溫水洗凈,切片。
4、取砂鍋,油熱,放入姜,蒜爆香,
5、放入臘肉煸炒至轉(zhuǎn)色,
6、放入蓮藕煸炒,
7、加2小勺溫水繼續(xù)煸炒至蓮藕轉(zhuǎn)色,
8、放入適量料酒,先抽,
9、加些鹽煸炒入味,
10、撒些蔥段煸炒勻即可盛出。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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做法:臘肉洗凈,瀝干水分后切片備用;蘭豆去筋洗凈、蓮藕去皮洗凈切片,飛水備用;開鍋下油,爆香拍蒜和蔥段,下臘肉大火爆炒,攢少許米酒,然后……詳細(xì)>>
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中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長:肥胖癥、糖尿病、代謝綜合征等慢性疾病營養(yǎng)、胃腸道術(shù)后的營養(yǎng)等。 詳細(xì)>>
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