古熾明 副主任醫(yī)師
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五花肉炒藕片
材料:五花肉,蓮藕,生抽適量,老抽適量,蒜頭適量,糖適量,料酒適量,鹽適量。
做法
1、將五花肉和蓮藕切片待用。
2、起油鍋,爆香蒜頭,下五花肉煸炒。
3、下生抽、老抽調(diào)味調(diào)色。
4、下藕片,鹽,料酒稍燜一下。
5、起鍋前下一茶匙的糖炒勻就行了。
爽脆藕片炒肉絲
材料:枚頭豬肉300克,切片,蓮藕3個(gè),去皮切薄片,蒜蓉1湯匙,胡蘿卜1條,去皮切粒,玉米筍8條,切片,罐頭大草菇1罐,蠔油1湯匙,糖1茶匙,醬油、生粉、糖、鹽、水和油適量。
做法
1、在草菇頂部劃十字,鍋先裝熱水燒開,先將蘿卜放進(jìn)熱水煮2-3分鐘,再加草菇和蓮藕煮2分多鐘,瀝水備用。
2、豬肉用醬油、生粉、糖、鹽、水和油腌20分鐘。
3、快火下油起鍋,先爆香蒜蓉,下豬肉炒至全熟。
4、加入玉米筍炒香,再加入草菇、蓮藕、蘿卜和1湯匙水炒香,再加汁料調(diào)好味即成。
美味藕片炒肉
材料:蓮藕一節(jié),豬肉400g,蠔油,胡椒粉,生抽,生粉,砂糖,料酒,料酒,雞精,油,麻油,蔥,蒜。
做法
1、蓮藕洗干凈切片,豬肉洗干凈切碎加入適量生抽、料酒、胡椒粉、少許砂糖、油、麻油生粉混合攪拌均勻腌半個(gè)小時(shí)。
2、蒜切碎、蔥切碎。
3、豬肉先下鍋炒至七八成熟撈起備用,蒜爆香油鍋、倒入藕片和適量料酒爆炒片刻后倒入豬肉、適量的蠔油翻炒片刻至均勻后、撒少許砂糖 麻油、蔥花翻炒均勻即可。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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