家庭醫(yī)生在線首頁(yè) > 營(yíng)養(yǎng)飲食 > 營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo) > 食材檔案 > 正文
陰道炎
掛號(hào)科室:婦科 同類疾?。?a target='_blank'>霉菌性陰道炎老年性陰道炎滴蟲(chóng)性陰道炎細(xì)菌性陰道病帶下病

愛(ài)吃甜食壞處多甜食吃多的危害

2017-10-18 14:39:14      

1、加速細(xì)胞老化

大量吃糖會(huì)使體內(nèi)環(huán)境變成中性或者是弱酸性,體內(nèi)自由基過(guò)多,這樣則會(huì)加速我們的細(xì)胞老化,還會(huì)長(zhǎng)白發(fā)。

2、容易長(zhǎng)痘痘

過(guò)多的甜食會(huì)讓我們身體內(nèi)維生素B群的代謝變慢,造成我們皮膚大量出油。油脂分泌過(guò)多會(huì)導(dǎo)致毛孔堵塞,從而長(zhǎng)出惱人的痘痘。這也就是為什么長(zhǎng)痘痘期間要忌甜食的原因。

3、容易引起肥胖

甜品中所含的糖進(jìn)入體內(nèi)會(huì)被轉(zhuǎn)化為葡萄糖為人體提供能量,當(dāng)供應(yīng)的能量有剩余時(shí),就會(huì)被轉(zhuǎn)化為蛋白質(zhì),最終形成脂肪。

4、引起齲齒和口腔潰瘍

甜食可以給口腔里的細(xì)菌提供良好的生長(zhǎng)繁殖條件,這些細(xì)菌和殘留的糖分在一起,會(huì)使牙齒、牙縫和口腔里的酸性增加。而牙齒經(jīng)常受酸性侵蝕,就容易引起齲齒和口腔潰瘍。

5、易發(fā)生骨折

長(zhǎng)期過(guò)量食用甜食會(huì)消耗掉體內(nèi)大量的鈣,引發(fā)缺鈣、骨質(zhì)疏松。

6、造成營(yíng)養(yǎng)不良和貧血

有些人為了減少食量會(huì)食用些糖以代替一部分飯菜,這樣做雖然身體所需要的總熱量夠了,但其他營(yíng)養(yǎng)素,如蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、維生素、纖維素等就會(huì)大大欠缺,以致引起營(yíng)養(yǎng)失調(diào),久而久之也會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良和貧血。

7、增加患陰道炎的可能性

當(dāng)我們攝入的糖分過(guò)多時(shí),陰道內(nèi)的糖原也會(huì)過(guò)多,這樣一來(lái)陰道的酸性環(huán)境會(huì)發(fā)生改變。而當(dāng)陰道內(nèi)酸度增加時(shí),會(huì)導(dǎo)致病菌大量繁殖,從而引起陰道炎。

8、增加患乳腺癌的機(jī)率

早期乳腺癌細(xì)胞的生長(zhǎng)和繁殖需要有大量的胰島素做支撐,而甜食能讓血液中的胰島素維持在較高水平,間接為癌細(xì)胞的生長(zhǎng)營(yíng)造了一個(gè)好環(huán)境。

9、容易得膽結(jié)石

血液中較高的胰島素含量會(huì)導(dǎo)致膽內(nèi)的膽固醇、膽汁酸和卵磷脂發(fā)生改變,導(dǎo)致比例失調(diào),從而產(chǎn)生結(jié)石。

10、視力容易下降

過(guò)多食用甜食會(huì)導(dǎo)致血液偏酸性,造成血液中的鈣元素含量降低,從而影響了眼球鞏膜彈性降低,也會(huì)使睫狀肌處于緊張狀態(tài),逐漸導(dǎo)致眼睛視力下降。

11、脾氣變壞

原因是甜食中的糖分消耗了血液中過(guò)多的維生素B1,造成丙酮酸、乳酸的代謝物不能有效排出以致大量堆積,這些化學(xué)元素會(huì)使人變得容易鬧情緒、愛(ài)哭、脾氣暴躁。

12、容易上癮,形成依賴

甜食吃多了還會(huì)造成生理和心理上的依賴,其原理與毒品有異曲同工之處。習(xí)慣嗜甜的人,大腦中會(huì)產(chǎn)生類阿片類物質(zhì),在吃糖時(shí)感覺(jué)快樂(lè)無(wú)比。而一旦停止吃糖,就會(huì)感到痛苦煩躁不安。

(責(zé)任編輯:楊綺琴 )

相關(guān)推薦

文章關(guān)鍵詞:

愛(ài)吃甜食壞處多 甜食吃多有哪些危害

過(guò)多食用甜食會(huì)導(dǎo)致血液偏酸性,造成血液中的鈣元素含量降低,從而影響了眼球鞏膜彈性降低,也會(huì)使睫狀肌處于緊張狀態(tài),逐漸導(dǎo)致眼睛視力下降。 ……詳細(xì)>>

愛(ài)吃甜食壞處多

甜食可以給口腔里的細(xì)菌提供良好的生長(zhǎng)繁殖條件,這些細(xì)菌和殘留的糖分在一起,會(huì)使牙齒、牙縫和口腔里的酸性增加。詳細(xì)>>

吃甜食的壞處

大量的糖食會(huì)影響到人體其它成份的吸收,特別是會(huì)使得體內(nèi)大量的鈣質(zhì)被中和了,因此引起骨質(zhì)疏松癥,研究發(fā)現(xiàn)愛(ài)吃甜食的人骨折,或者骨關(guān)節(jié)炎疾病……詳細(xì)>>

吃甜食好嗎 吃甜食的壞處!

喜歡吃甜食會(huì)使得尿糖和血糖都偏高,從而引起陰道內(nèi)糖原的增加,增度增高,從而引起陰道炎的幾率就大大的提高了。臨床上實(shí)驗(yàn)證明女性越愛(ài)吃甜食,……詳細(xì)>>

孩子愛(ài)吃甜食當(dāng)心5大危害 如何控制甜食攝入?

孩子愛(ài)吃甜食怎么辦?甜食是每個(gè)孩子都喜歡吃的,但是如果過(guò)多的吃甜食對(duì)孩子就會(huì)造成很大的危害,家長(zhǎng)一定要控制孩子吃甜食才行。在這里,為大家……詳細(xì)>>

相關(guān)健康數(shù)據(jù)

  • 羅頌平

  • 金平

  • 羅麗莉

  • 歐陽(yáng)惠卿

專家答疑少精癥患者一定會(huì)不育嗎?

廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]