古熾明 副主任醫(yī)師
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咖喱牛肉
材料: 牛肉 洋蔥一個 土豆中 2個 胡蘿卜 2根 蒜一頭。
調(diào)料: 少量咖喱粉 辣椒粉 孜然粉 黑胡椒粉 適量高湯或水 番茄沙司1小罐 淡奶油一大湯勺。
做法
1、洋蔥切條,蒜切末,土豆,蘿卜切塊,牛肉切小塊熱水漂去血沫待用。
2、熱鍋內(nèi)加油,倒入洋蔥和蒜沫稍微翻炒后加入一大勺咖喱粉,孜然粉,以及少量的黑胡椒粉,辣椒粉翻炒。
3、加入牛肉塊繼續(xù)翻炒,然后倒入適量高湯或者水以及番茄sauce燜煮。 燜煮到牛肉差不多已經(jīng)軟爛,再加入一勺咖喱粉和少量鹽調(diào)味,然后倒入土豆和胡蘿卜繼續(xù)燜煮。
4、最后倒入一大勺淡奶油,待湯汁收的差不多了出鍋裝盤再撒點香菜即可。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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