古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
菠菜干貝湯的做法
食譜原料
材料:干貝50克,蝦仁200克,白膘125克,雞蛋四個(gè)(只取蛋清),鮮蘑菇125克,菠菜葉250克。
調(diào)料:精鹽5克,味精5克,紹酒15克,清湯750克,菱粉25克,食用紅色素、熟豬油各適量。
制作方法
1、干貝洗凈,剝?nèi)ダ先?,盛在碗中,加入紹酒和少許清水,中火30分鐘取出待用。
2、蘑菇去蒂洗凈,切成片泡在清水中,菠菜葉洗凈,下沸水鍋氽一下?lián)破穑们逅?,搗成茸,擠出汁水待用。
3、蝦仁洗凈,用白膘分別剁成茸,盛在碗內(nèi),先加入紹酒、精鹽、味精、蛋清拌和,后加入菱粉拌勻,隨后分成兩份,取其中一份再一分為二,一半加入菠菜汁拌和,另一半加入食用紅色素水拌和,然后分別放在兩只小碗內(nèi),蒸熟取出,制成紅花綠葉待用。
4、取一只圓盆,盆底先抹上豬油,將生蝦茸放在盆中,堆成圓形,頂中央用蘑菇片擺成牡丹花蕊,外面一圈放上干貝、蘑菇片,接著安上紅花綠葉,便成完整的牡丹花形,蒸熟。
5、將清湯傾入器皿中,加入精鹽、味精,高火6分鐘,待燒沸后裝在湯碗內(nèi),然后將蒸熟的牡丹干貝加入碗內(nèi),使其浮在湯面上即可。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
文章關(guān)鍵詞:
吃錯(cuò)水果,小心越減越肥!廣醫(yī)三營(yíng)養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營(yíng)養(yǎng)周|老年慢病管理,要吃喝有度!
全民營(yíng)養(yǎng)周|“一人吃兩人補(bǔ)”坑了多少孕婦
骨質(zhì)疏松癥對(duì)青少年生長(zhǎng)發(fā)育有什么影響?
干貝具有豐富的蛋白質(zhì)及各種營(yíng)養(yǎng)成分,味道鮮美,對(duì)寶寶的健康飲食有不可多得的作用。推薦一款“干貝菠菜羹”,適合10個(gè)月或以上的寶寶食用。 詳細(xì)>>
干貝具有滋陰補(bǔ)腎、和胃調(diào)中功能,能治療頭暈?zāi)垦?、咽干口渴、虛癆咳血、脾胃虛弱等癥,常食有助于降血壓、降膽固醇、補(bǔ)益健身。詳細(xì)>>
將鍋洗凈倒入清水,放入鴨塊,冬瓜塊,豬里脊,泡漲的干貝,陳皮,大火加熱煮開(kāi),煮開(kāi)后如再有浮沫,用勺子撇干凈后蓋上蓋子,用中小火煲2個(gè)小時(shí)……詳細(xì)>>
將鍋洗凈倒入清水,放入鴨塊,冬瓜塊,豬里脊,泡漲的干貝,陳皮,大火加熱煮開(kāi),煮開(kāi)后如再有浮沫,用勺子撇干凈后蓋上蓋子,用中小火煲2個(gè)小時(shí)……詳細(xì)>>
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng):肥胖癥、脂肪肝、糖尿病、高尿酸血癥、痛風(fēng)、多囊卵巢綜合征、高血壓、高脂血癥等代謝相關(guān)疾??;慢性腎病、...詳細(xì)>>
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]