古熾明 副主任醫(yī)師
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月經(jīng)期不能喝紅茶
在月經(jīng)期間喝紅茶可能會造成缺鐵性貧血,不利于女性健康。經(jīng)期喝紅茶有以下幾點危害請各位周知:
1、加重痛經(jīng),腰痛、乳房脹痛等,煩躁情緒會持續(xù)的更久。
2、容易造成缺鐵性貧血,茶中的物質(zhì)會造成體內(nèi)鐵元素的流失,而女性月經(jīng)期就是血液大量流失的時候,更加需要補鐵,而飲紅茶的話會加重鐵元素的流失。茶中的鞣酸會與食物中的鐵分子結(jié)合形成沉淀物,妨礙人體對鐵分子的吸收。
3、加重便秘等癥狀,女性在經(jīng)期可能會出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象,紅茶具有收斂性,會加重便秘的發(fā)生。
在經(jīng)期女性的身體是比較脆弱的,所以要格外的注意一些事情,避免吃一些涼的、生的、辣的食物,保持身體暖和,不要受涼。提醒女性朋友們,月經(jīng)期最好不要喝紅茶。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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